Jillian Michaels nthuav tawm 'Freak Accident' Back Injury, Ze li 2-xyoo rov qab

Tom qab tawm ntawm pej xeem qhov muag ib pliag, tus kws qhia nto moo Jillian Michaels rov qab los. Thiab tam sim no nws tau nthuav tawm qhov tshwm sim rau nws nraub qaum, rov qab rau lub Tsib Hlis 2021, nrog rau kev rov qab los hnyav heev uas nws yuav tsum tau ua. Qhov odyssey no suav nrog ntau yam kev hloov pauv tsis raug, ob qho tib si hais thiab piv txwv, tau txais kev khiav tawm los ntawm Teb Chaws Asmeskas txoj kev noj qab haus huv, kev kuaj mob qeeb qeeb, thiab mob ntau dhau ob xyoos dhau los.

Tag nrho qhov kev nyuaj siab tau pib thaum nws nyuam qhuav tsiv teb chaws los ntawm tshav ntuj California mus rau hnub ci Miami, Florida. Muaj ib hnub nws tau khiav mus rau hauv ib qho kev sib ntsib tsis zoo nrog lub dab da dej, qhov tseeb. Michaels hais tias "Rov qab rau lub Tsib Hlis 2021, kuv tau khiav mus rau hauv chav dej rau qee yam ceev," Michaels nco qab. “Cov av ntub dej, yog li kuv plam, kuv lub cev twisted, thiab kuv los rau ntawm kuv lub lumbar qaum ntawm ntug ntawm lub dab da dej. Nws khob cua tawm ntawm kuv. " Qhov kev sib tw sib tw no los ntawm qhov nws hu ua "kev sib tsoo freak" tau xaus ntau dua li cua tawm ntawm nws. Tab sis ntau ntxiv ntawm qhov ntawd hauv Miami feeb.

Nco ntsoov peb tab tom tham txog Jillian Michaels, tus kws qhia tus kheej uas tau ua yeeb yam hauv NBC TV Tus Loser Loj tshaj plaws thiab Poob Nws Nrog Jillian. Nws tau tsim lub zog app, "Jillian Michaels: Lub Fitness App," uas tau txais khoom plig los ntawm Apple thiab Google thiab yog txoj siv tawv dub. Yog li, qhov no tsis yog qee qhov klutzy couch qos yaj ywm uas nws lub tswv yim ntawm kev tawm dag zog yog thawb lub pob "zoo li" ntawm kev tshaj xov xwm.

Tab sis rov qab rau nws rov qab. Qhov chaw ntawm qhov cuam tshuam ntawm nws sab nraub qaum yog kev sib tw rau hnub tom qab thiab txuas ntxiv mus rau spasm. Nyob rau lub sijhawm no, nws tau sim ua kom muaj kev tawm dag zog sib txawv thiab kev ua haujlwm los sim daws nws cov tsos mob vim tias tom qab tag nrho nws yog tus kws tshaj lij thiab "tau muaj chaw kho mob kis las thaum kuv muaj 30 xyoo," hauv nws cov lus. Nws qhov kev sim suav nrog "Kev khawb hauv kuv nraub qaum, twisting thiab tig, txhua yam."

Qhov ntawd yuav ua tau zoo yog tias qhov no yog cov leeg nqaij yooj yim. Txawm li cas los xij, nws lub caij nplooj zeeg twist muaj qhov twist uas nws tsis xav txog tiag tiag. Nws rov qab hais tias, "Hauv kuv lub siab, kuv xav tias yog koj yuav ua rau koj nraub qaum, koj taug kev tsis tau." Yog li, lub hlis dhau mus raws li nws lub sijhawm tseem ceeb txuas ntxiv, suav nrog kev mus ncig. Qhov mob tau mob siab rau, thiab nws tau pom qee lub sijhawm uas nws tsis tuaj yeem "Catch kuv qhov dav."

Nws tau siv sijhawm ib ntus los qhia rau nws tias muaj qee yam loj dua tau tshwm sim nrog nws nraub qaum. Thaum ua yoga, nws tau nkag mus rau hauv tus dev pose thaum "Ib yam dab tsi tshwm sim. Qhov mob hloov ntawm kuv nraub qaum mus rau hauv kuv txhais ceg zoo li lub teeb taws. Kuv mam li txav tsis tau. " Raws li koj tuaj yeem xav, "tsis tuaj yeem txav tau" tsis yog ib yam uas koj tuaj yeem taug kev los yog hais tias, "Yog lawm, txhua yam yog txias."

Yog li, nws tus poj niam, DeShana Marie Minuto, yuav tsum coj nws mus rau chav kho mob Mercy Hospital hauv Miami. Tej zaum, coj tsis yog lo lus zoo. Michaels qhia meej tias "Kuv tau raug coj mus rau hauv lub tsheb," Michaels qhia meej. “Kuv writhing mob. Lawv tsis tuaj yeem xaj MRI vim qee txoj cai. Yog li ntawd lawv thiaj txiav txim rau CT. Kuv mob heev uas kuv tsis tuaj yeem nkag mus rau hauv lub tshuab. " Kev kuaj CT thiab lub cev tau pom cov pov thawj "kev cuam tshuam ntawm cov hlab ntsha yog li lawv hais tias kuv yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob orthopedic." Cov kws kho mob kuj tau sau nws cov tshuaj kho mob thiab cov leeg nqaij.

Yog li ntawd, cia peb saib. Tus neeg mob tau txais kev kuaj mob, kev xa mus ntsib tus kws kho mob tshwj xeeb, thiab ntau cov ntawv sau tshuaj. Qhov no yog qhov kawg ntawm zaj dab neeg, qhov twg koj tuaj yeem hais, yay Asmeskas kev noj qab haus huv, txoj cai? Tsis heev. Nco ntsoov, muaj qhov sib tw lossis ntau qhov sib tw rau nws lub caij nplooj zeeg. Michaels txuas ntxiv nrog zaj dab neeg: "Kuv tsis paub leej twg hauv Miami, tsis muaj tus kws kho mob ntawm kev hlub tshua pom kuv, thiab tsis muaj tus kws phais mob orthopedic muaj nyob rau lub lis piam." Qhov ntawd ua rau nws tsis muaj ntau tshaj li nws cov tshuaj kho mob. Nws tau hais tias "Thawj zaug, kuv tau paub tiag tiag li cas tib neeg tuaj yeem dhau los ua tus neeg tua neeg mob," nws nco qab. "Cov tshuaj no tau tso tseg tsis yog los ntshav ntawm kuv qhov mob." Tsuas yog nws tsis tau hais lo lus bleeping. Hloov chaw, nws yog ib lo lus uas pib nrog F thiab tsis yog Fabkis fries.

Tom qab tawm tsam nrog kev ntxhov siab, nws tau txiav txim siab mus dhau thaj tsam Miami mus rau lwm qhov hauv lub tebchaws hauv kev tshawb nrhiav ib tus neeg uas tuaj yeem ua qee yam txog nws qhov mob. Thaum kawg, nws tau txais MRI. Tab sis, raws li Michaels tau piav qhia, muaj lwm qhov twist. Cov kws kho mob sib txawv uas tau tshuaj xyuas MRI tsis tau nyeem nws kom raug. Lawv pom peb lub herniated disks uas nws muaj tab sis overlooked ib tug nthuav dav uas yuav muab peb yuav tsum hais ib tug so nyob rau hauv rooj plaub.

Thaum kawg, thaum lub caij nplooj zeeg xyoo 2021, nws tau tawm mus sab nraud Asmeskas thiab hu rau Stuart McGill, PhD, tus kws tshaj lij ntawm Kinesiology thiab Health Sciences ntawm University of Waterloo hauv Waterloo, Ontario, Canada. Yog, Canada. Nws yuav tsum nrhiav ib tug neeg hauv Canada. Michaels tau kawm txog McGill lub koob npe nrov ua tus kws tshaj lij hauv kev ua haujlwm ntawm txha nraub qaum, tiv thaiv kev raug mob, thiab kev kho kom rov zoo.

Michaels tau piav qhia yuav ua li cas thaum nws pib ntsib McGill thaum Lub Kaum Hli 2021, "Nws nug, 'Thaum twg koj pob txha pob txha?' MRI tau pom ib qho chaw dub uas kuv tau tawg kuv tus txha nraub qaum ntawm L3 thiab tau herniated peb discs ntawm L3-4, L4-5, thiab L5-S1. Yog li kuv tau ua txhua yam tsis raug mus txog thaum ntawd [muab qhov kev kuaj mob ntawd]." Nov yog daim duab qhia qhov twg cov theem ntawd nyob:

Yog lawm, qhov tawg ntawm L3 yog qhov tsis yog qhov me me uas lwm tus tau plam uas yuav ua rau muaj qhov sib txawv loj hauv kev yuav ua li cas Michaels lub nraub qaum yuav tsum tau tswj hwm. Yog li, McGill puas tau qhia Michaels tam sim ntawd mus dhau ntau qhov kev kho lub cev muaj zog? Tsis raws nraim. Ua ntej yuav mus txog qhov nws rov qab los, Michaels yuav tsum tau so. Thiab so thiab so. Kev so hauv nws nraub qaum xav tau lub sijhawm thiab sijhawm los kho. Tsiv nws rov qab los tau pom meej tias cov npoo ntawm pob txha tsis nyob ua ke thiab kho. Hloov chaw, nws yuav tsum ua haujlwm yooj yim ua ntej xws li sawv ntsug thiab tom qab ntawd taug kev. Nws tuaj yeem nyob rau lub sijhawm nce mus rau kev kho lub cev ntau dua thaum tus so yog keeb kwm, yog li hais.

Nyob rau tib lub sijhawm nws yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas tus txha nqaj qaum. Kev tu tus txha caj qaum zoo tsis txhais hais tias txhuam thiab txhuam koj tus txha nraub qaum rau pem hauv ntej ntawm daim iav txhua hnub. Qhov ntawd yuav yog qhov xwm txheej ceev yog tias koj tuaj yeem pom koj tus txha nraub qaum. Hloov chaw, nws txhais tau tias nws yuav tsum ua kom nws txav nws nraub qaum thiab lub cev kom zoo. Michaels piav qhia tias "Txhua zaus koj muaj lub cev huv si, nws zoo li tso nyiaj rau hauv lub txhab nyiaj piggy," Michaels piav qhia. Qhov no nws thiaj li suav nrog ua squats thaum nthuav dav nws txoj kev xav thiab ua kom nws cov glutes koom nrog.

McGill txoj kev taw qhia tau pab nws tus mob zoo dua. Txawm li cas los xij, "Nws yog Lub Ob Hlis 2022, hnub Valentine, thaum kuv tseem mob thiab xav zoo li kuv tau khiav ncig ntawm lub log tsheb,," nws nco qab. "Kuv xav tias kuv yuav tsis muaj kuv lub qub qub rov qab. Uas ua kua muag.” Nws hais ntxiv tias, “Tib neeg tau hais tias lawv nyob nrog mob nraub qaum txhua hnub. Yim ntawm 10 tus neeg Amelikas yuav raug mob nraub qaum. "

Ces muaj ib hnub, thaum scrolling ntawm Instagram, Michaels pom ib yam dab tsi hu ua DB Method. "Lawv tau muag nws zoo li lub tshuab khau raj." Tam sim no, Michaels tsis tab tom nrhiav rau "lub tshuab khau raj." (Los ntawm txoj kev, kev tshawb nrhiav lo lus "booty" thiab "tshuab" ntawm kev tshaj xov xwm tuaj yeem rov qab qee yam nthuav dav.) Tab sis nws pom qhov no yog "lub tshuab squat" muaj peev xwm, yog li mus tom ntej thiab xaj nws. Thaum nws sim DB Method tshuab, nws pom tau hais tias nws tso cai rau koj ua, hauv nws cov lus, "Squat variations uas siv qhov tseem ceeb ntawm quads. Kuv hu rau tus tsim ntawm lub tuam txhab thiab nug, 'Koj puas paub tias qhov no tuaj yeem yog ib qho cuab yeej zoo kawg nkaus?'

Raws li Michaels tau piav qhia, DB Method workout tshuab yog tsim los ua haujlwm rau koj cov tub ntxhais thiab glutes nyob rau hauv ib txoj kev uas tsis tso siab rau koj nraub qaum. Nws xaus li nyiam cov cuab yeej ua haujlwm hauv tsev no ntau heev uas nws tau dhau los ua DB Method tus kws tshaj lij. Lwm cov neeg ua yeeb yam xws li Hailey Bieber, Kim Kardashian, Martha Stewart, thiab Ashley Greene tau siv lub tshuab no thiab.

Txawm hais tias Michaels tseem tsis tau rov qab los rau nws tus kheej yav dhau los, nws thaum kawg tau rov zoo txaus kom nws txoj haujlwm nyob ze rau qhov yav dhau los. Nws tau tham txog yuav ua li cas tam sim no nws caij nees, dav hlau skis, thiab snowboards. Tsis yog tag nrho ib zaug, tau kawg. Tom qab tawm hauv kev tshaj xov xwm, nws tau rov qab los, suav nrog cov ntawv tshaj tawm hauv qab no ntawm Instagram uas nws tau piav qhia qee qhov ntawm nws qhov kev nyuaj siab:

InstagramJillian Michaels ntawm Instagram: "Hav pab pawg ... nyob rau hauv qhov xwm txheej koj tau tshwm sim hnub no vim tias koj nyuam qhuav kawm txog kuv qhov kev raug mob nraub qaum thiab xav paub seb kuv tau zoo li cas ntawm no yog ib daim vis dis aus uas kuv tau ua ib ntus rov qab rau qhov uas tau txais kuv los ntawm nws. Xa kev hlub rau koj ntau. Tom qab tawg kuv tus txha nraub qaum thiab herniating peb discs thaum lub caij nplooj zeeg tsis zoo - thawj zaug hauv kuv lub neej kuv paub tias nws txhais li cas rau kev txom nyem nrog mob hnyav heev. Hauv daim vis dis aus no kuv qhia koj qhov kuv tau kawm tom qab raug mob no kom kho, tswj qhov mob, thiab cia siab rau thaum rov zoo. Tab sis ... qhov tseem ceeb tshaj yuav tsis ua tom qab herniating disc. Kuv mus dhau qhov kev ua yuam kev phem tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua nrog kev raug mob nraub qaum uas tuaj yeem ua rau mob hnyav dua thiab ua rau raug mob hnyav dua. Tom qab ntawd kuv mus tham txog cov tswv yim ntawm lub hlwb thiab lub cev rau kev pom zoo kom rov zoo yam tsis muaj kev phais rau herniated thiab bulging discs. Thaum koj tau pom zoo kom pib rov tsim koj lub cev tom qab koj tawm ntawm qhov mob hnyav kuv kuj pom zoo kom kuaj xyuas DB txoj kev. Kuv tau nqis peev hauv lub tuam txhab no. Kuv tau koom nrog tom qab sim pab cov neeg hlub tsim lub cev qis zog thaum khaws lawv daim ntawv. Nws yog lub tshuab squat pab - ua rau nws yog ib qho cuab yeej zoo rau cov pib tshiab lossis cov neeg raug mob tshwj xeeb. "

Nyob rau tib lub sijhawm, tag nrho qhov kev txom nyem no tau coj nws qee qhov kev nkag siab zoo heev. "Nws yog qhov qhib qhov muag pom ntawm kev saib xyuas kev noj qab haus huv," nws hais txog. "Kuv tsis paub tiag tiag tias txoj kev kho mob tau kho tib neeg li no." Txawm hais tias muaj kev paub txog kev noj qab haus huv thiab kev paub txog kev noj qab haus huv uas Michaels muaj, nws tseem tau txais qhov kev khiav tawm thiab qhov xwm txheej uas Asmeskas kev noj qab haus huv feem ntau coj tuaj. Cia li xav txog tej yam tshwm sim rau tag nrho cov neeg mob nyob rau ntawd uas tsis muaj tib lub clout los yog tib lub cev ntawm kev paub txog lub cev uas Michaels muaj.

Qhov no tsis txhais tau hais tias koj yuav tsum zam cov kws kho mob raug cai thiab cov kws kho mob thiab pib mloog tag nrho cov kev dag ntxias, kev noj qab haus huv tsis muaj tseeb foo-foo uas nyob ntawd. Heev qhov opposite. Michaels tau hais tias "Tsis txhob muaj xwm txheej cuam tshuam rau hauv koj txhais tes thaum koj muaj mob hnyav," Michaels hais. "Thaum muaj ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm, tsis txhob cia li tau txais massages thiab mus rau chiropractors. Tsis txhob thauj koj tus kheej nrog NSAIDs. Yog tias koj ko taw raug mob, tsis txhob mus khiav. Yog tias koj mess nrog tus txha nraub qaum, tuaj yeem yog kev puas tsuaj tiag tiag. " Hauv lwm lo lus, hauv nws cov lus, "Tau qhov kev kuaj mob kom raug. Los ntawm qhov ntawd tau txais kev kho kom raug. "

Tib lub sijhawm, koj yuav tsum "Qhia koj tus kheej," raws li Michaels piav qhia. “Muaj ntau tus neeg tsis nco qab tias kuv tau tawg kuv tus txha nraub qaum. Xav txog cov kev xav thib ob. Koj yuav tsum ua kom muaj zog hauv koj tus kheej rov qab los. " Ib zaug ntxiv, nws qhov kev paub tsis tau txhais hais tias txhua tus kws kho mob yuav ploj mus. Zoo li cov neeg ncaws pob thiab cov kws ntaus nkauj, muaj ntau yam zoo, kev txawj ntse, thiab kev paub ntawm cov kws kho mob. Yog li nws tseem ceeb heev kom tau txais cov kws kho mob zoo. Tsuas yog vim lub tsev kho mob zoo li muaj lub koob npe zoo tsis tas txhais tau tias cov kws kho mob uas koj yuav pom yog tus raug.

Qhov kev nyuaj siab no kuj tau ua rau nws muaj kev txaus siab tshiab rau nws txoj kev noj qab haus huv thiab, tshwj xeeb, nws txoj kev noj qab haus huv. Qhov no ua rau nws xav rov qab mus rau qhov nws tau xav tias: "Kuv yuav tsum yog tus kws qhia kev noj qab haus huv no, tab sis txawm tias kuv muaj kuv tus kheej qhov chaw ua si, kuv tsis txaus siab rau qhov mob ntev." Tseeb, raws li nws hais txog, nws txoj kev noj qab haus huv tau txwv nws txoj kev xav. "Thaum yav dhau los, qhov phem tshaj plaws uas tau tshwm sim rau kuv tau tshwm sim hauv kuv thaum ntxov 30s thaum kuv rub kuv cov leeg infra thiab supraspinatus," nws piav qhia. “Nws thab kuv ib pliag. Kuv tau txais acupuncture los ntawm tus kws qhia Kauslim uas zoo li tus kws ua khawv koob. "

Thiab, tus kwv tij, qhov no tau ua kom hloov qee yam nrog nws tus kwv yau: “Kuv tus kwv, uas yog 15 xyoos, muaj teeb meem rov qab. Hauv kuv lub siab, yav tas los, tiam ntawd tsuas muaj zog xwb. " Nws tus kheej nrog kev mob nraub qaum tau ua rau nws "Hu rau kuv tus kwv thiab hais tias, 'Kuv thov txim.' Kuv tsis nkag siab thiab tsuas yog A-bleep Gen-Xer tiag tiag. " Ib zaug ntxiv, Michaels tsis tau hais tias bleep. Es nws yog ib lo lus uas rhymed nrog "tag nrho."

Tam sim no, Michaels muaj nws tus kheej "rov qab" zaj dab neeg los qhia. Michaels hais tias "Rau ib tus neeg uas muaj mob nraub qaum, nws tuaj yeem txaus ntshai heev," Michaels hais ntxiv. “Koj taug kev tsis tau. Koj sawv tsis tau." Nws yeej xav tias, "Kuv txoj haujlwm tiav lawm." Txawm li cas los xij, raws li nws tau qhia, "Nws tuaj yeem ua tau zoo dua. Tsis txhob mus rau hauv lub vev xaib thiab tsuas yog nyeem cov dab neeg ntshai heev. Yog vim li ntawd kuv thiaj li tsis txaus siab los qhia kuv zaj dab neeg txog thaum kuv paub tias zaj dab neeg yuav xaus li cas. Koj tuaj yeem tau txais kev zoo dua thiab lub neej zoo dua. " Thiab nrog ntau tus neeg nyob ib ncig ntawm lub teb chaws tawm tsam nrog kev mob nraub qaum, Michaels zaj dab neeg paub tseeb tias yuav tau txais ntau tshaj li qhov tsis txaus siab.