Xyoo Tshiab cov kev daws teeb meem, hais txog nyiaj txiag, zoo li cov khoom xws li: "Kuv yuav txuag tau ntau," "Kuv yuav txo cov nuj nqis" lossis "Kuv yuav ntse dua txog kev nqis peev."
Kuv xav muab qhov sib txawv rau 2023, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas nyuam qhuav so haujlwm tshiab lossis ze rau cov nyiaj laus: "Kuv mam li nrhiav kuv ikigai."
Dab tsi yog ikigai (hais tias ee-kee-GUY) thiab vim li cas koj yuav tsum sim nrhiav nws rau kev so haujlwm?
Ikigai yog, raws li koj xav tau, ib lo lus Japanese. Nws ua ke "iki" (uas txhais tau tias muaj sia nyob lossis txoj sia) thiab "gai" (uas txhais tau tias muaj txiaj ntsig lossis tsim nyog). Loosely txhais, ikigai txhais tau tias "yog vim li cas sawv ntxov," yog li nws zoo ib yam li "raison d'être" hauv Fab Kis.
Plaub ntu ntawm ikigai
Ikigai txhais tau tias nrhiav qhov koj nyiam (koj txoj kev mob siab rau), yam koj ua tau zoo (koj txoj haujlwm), koj tuaj yeem ua dab tsi uas lub ntiaj teb xav tau (koj lub luag haujlwm) thiab qhov koj tuaj yeem them rau (koj "kev ua haujlwm," txawm tias tau txais nyiaj. tuaj yeem yog nyiaj txiag lossis kev puas siab puas ntsws los ntawm kev pab dawb lossis kev cob qhia).
Hauv kuv qhov kev tsis so haujlwm, tam sim no ib xyoos hauv, Kuv tab tom nrhiav kuv ikigai los ntawm kev sau ntawv ywj pheej txog nyiaj txiag ntawm tus kheej thiab nyiaj laus; ua haujlwm pub dawb rau hnub so ntawm cov nyob ze Furniture Assist kev siab hlub hauv New Jersey thiab mentoring los ntawm NYU's Summer Publishing Institute thiab Gerontological Society of America's Journalists in Aging program.
Kuv thawj zaug tau hnov txog ikigai hauv 2019 thaum kuv tau sau ib tsab xov xwm Tom ntej Avenue txog tsib lub Blue Zones thoob ntiaj teb, uas tib neeg nyob ntev tshaj plaws thiab noj qab nyob zoo. Ib tug ntawm lawv yog Okinawa, Nyiv, qhov twg ikigai originated.
Tsis ntev los no, kuv tau nyeem peb phau ntawv ikigai ("Ikigai," "Yuav ua li cas rau Ikigai" thiab "Awakening Your Ikigai") thiab tom qab ntawd xam phaj tsib tus kws tshaj lij ntawm ikigai thiab so haujlwm: "Yuav ua li cas rau Ikigai" tus sau Tim Tamashiro; Tus kws qhia nyiaj laus Mike Drak thiab bloggers Susan Williams (Booming Encore), Sam Dogen (Financial Samurai) thiab so haujlwm Wayne Karatsu (Koj Cov Nyiaj Laus Txaus Siab.
Kuv mam li qhia lawv txoj kev txaus siab nrhiav ikigai thiab lawv cov lus qhia hauv qab no.
Ob qho laj thawj los nrhiav koj ikigai hauv kev so haujlwm
Tab sis ua ntej: Vim li cas koj yuav tsum thab siv sij hawm thiab kev rau siab los nrhiav koj ikigai hauv cov nyiaj laus (txawm tias Japanese tsis muaj lo lus rau nyiaj laus)?
Rau ib qho, nws yuav ua rau koj cov nyiaj laus ua tiav ntau dua, ib feem los ntawm kev pab lwm tus.
Rau lwm tus, nws yuav cia koj nyob ntev dua. Tohoku University Graduate School of Medicine cov kws tshawb fawb tau nug 43,391 tus neeg laus Nyij Pooj ntawm hnub nyoog 40 txog 79 xyoos, "Koj puas muaj ikigai hauv koj lub neej?” Xya xyoo tom qab, 95% ntawm cov neeg uas tau hais tias lawv muaj ikigai tseem muaj sia nyob; 83% tsis muaj ikigai tau tuag.
Tsib tus neeg sib koom lawv txoj kev ikigai thiab cov lus qhia
Tab sis tsis txhob coj kuv lo lus rau nws. Nov yog tsib tus uas tau pom lawv cov ikigai hais rau kuv:
Mike Drak, tus kws qhia so haujlwm thiab sau ntawv
Mike Drak lees tias nws pib "ua tsis tiav" thaum so haujlwm, tom qab raug yuam kom so haujlwm los ntawm nws txoj haujlwm hauv tuam txhab nyiaj hauv Canadian hauv 2014. Qhov ntawd ua rau nws koom nrog sau "Retirement Saum Ntuj Ceeb Tsheej lossis Ntuj Ceeb Tsheej: Koj Yuav Xaiv Qhov twg?"
Tam sim no tus kws qhia nyiaj laus, nws tau pab cov neeg siv khoom tsis txhob ua yuam kev nws tau ua thiab qhia lawv txog qhov tseem ceeb ntawm ikigai. Thiab nyob rau hauv phau ntawv tshiab, dawb, nyiaj laus-npaj npaj Drak tau sau, "Longevity Lifestyle los ntawm Tsim,” muaj tag nrho tshooj ntawm ikigai.
"Ib qho ntawm cov laj thawj kuv ua tsis tiav thaum so haujlwm yog kuv tsis muaj lub hom phiaj los so haujlwm. Kuv xav tias, yog tias koj muaj nyiaj txaus lub neej yuav tsum zoo, "Drak hais rau kuv. "Kuv pom tias tsis yog li ntawd."
Tom qab ntawd nws pom daim duab ikigai nto moo. “Thaum kuv pom nws thawj zaug, kuv hais tias, 'Qhov no ua rau kuv nkag siab. Yog li, kuv tab tom ua raws li kuv lub zog uas kuv tau yug los nrog rau cov txuj ci uas kuv tau tsim thiab nrhiav qhov chaw ua haujlwm [kev cob qhia nyiaj laus] uas ua rau kuv pom thawj zaug hauv kuv lub neej. "
Daim duab ikigai.
Ua Zoo
Drak hais tias kev nrhiav koj ikigai hauv kev so haujlwm yog "ua kom muaj txiaj ntsig, muaj txiaj ntsig txoj kev ua neej." Thiab, nws hais ntxiv, “Nws yog ib qho zoo nkauj thaum nws haum. Kuv xav tias ntau tus neeg, thaum lawv sawv los rau ikigai, lawv yuav mus, 'Wow, ua cas tsis muaj leej twg qhia kuv txog qhov no ua ntej?'
Drak qhia kev sab laj nrog phooj ywg thiab tsev neeg thaum koj tab tom nrhiav rau koj ikigai. Nug lawv seb lawv xav tias koj zoo li cas vim tej zaum lawv tuaj yeem ua rau koj nyob rau hauv txoj kev uas koj ua tsis tau koj tus kheej, nws hais.
"Lawv paub tias koj lub zog nyob qhov twg," Drak sau tseg.
Nws ua qhov no rau tus qub banker tawm tsam nrog nyiaj laus. Tus txiv neej hais rau Drak tias nws decompressed los ntawm kev tsim nws hauv qab daus thiab ua ib lub tsev nrog nws txiv. Drak pom zoo kom tus txiv neej ntiav nws tus kheej los ua kev kho dua tshiab, ib nrab hnub, hauv cov nyiaj laus.
"Tam sim no nws tau txais txoj kev ua neej zoo nkauj no uas nws tab tom kho dua tshiab thaum lub caij ntuj sov thiab nws thiab nws tus poj niam mus rau Costa Rica thaum lub caij ntuj no," Drak hais.
Tim Tamashiro, yav tas los jazz xov tooj cua tus tswv tsev thiab zaj dab neeg
Thaum Tim Tamashiro, tam sim no 57, tawm ntawm nws txoj haujlwm hauv xov tooj cua CBC 2 uas tuav lub suab paj nruag hauv 2017, nws hais tias, nws tau txiav txim siab "tsom rau nws txoj haujlwm." Qhov ntawd txhais tau tias txoj haujlwm ntawm kev tshawb nrhiav seb yuav siv nws lub sijhawm zoo li cas.
Nws coj mus rau dab tsi Tamashiro - leej twg kuj yog ib tug kws hu nkauj - hu nws "ikigap xyoo," echoing hom sib txawv xyoo ib co tub ntxhais hluas ua ntej mus kawm ntawv qib siab los nrhiav lawv tus kheej. Nws cov kev paub dhau los xyoo ntawd tau los ntawm kev tsim tsev hauv Dominican koom pheej kom pom dab noj hnub hauv Oregon.
Lub xyoo ikigap coj mus rau Tamashiro's 2018 TEDx tham, "Yuav ua li cas Ikigai” (uas muaj ze li ntawm 600,000 views) thiab nws phau ntawv, “Yuav ua li cas rau Ikigai.”
Tamashiro hais tias: “Kuv xav tias ikigai yog qhov tseem ceeb hauv kev so haujlwm. Peb muaj lub sijhawm tshwj xeeb thiab lub sijhawm los tshawb nrhiav qhov nws ua rau peb muaj kev xyiv fab. " (Nws vam tias yuav sau phau ntawv nyiaj laus ikigai ib hnub.)
Tamashiro sau nws tus kheej ikigai hauv ob lo lus: "kom txaus siab." Qhov ntawd txhais tau hais tias kev hais lus thiab kev cob qhia thiab hu nkauj. Tsis ntev los no, nws tau muab daim ntawv cog lus los hu nkauj ntawm lub nkoj caij nkoj rau plaub lub hlis.
Nws dawm ntawm ikigai ib tav su hnub Sunday kwv yees li 15 xyoo dhau los, saib kev sib tw tsim rooj tog hauv TV.
Tamashiro hais tias "Ib tug ntawm cov neeg sib tw tau ua lub rooj zaum thiab tau embroidered plaub lub voj voog ntawm ikigai ua ke nyob tom qab," Tamashiro hais. "Kuv xav tias, 'Qhov no yog amazing,' thiab nyuam qhuav pib googling thiab kawm ntau npaum li cas kuv ua tau." Tom qab ntawd nws kawm ikigai tuaj ntawm Okinawa, qhov twg nws pog yawg los ntawm.
Tamashiro hais tias nrhiav koj ikigai siv sijhawm ua haujlwm. "Nws xav tau kev tshawb nrhiav tiag tiag," nws sau tseg. "Qhov nthuav txog ikigai yog nws tsis tas yuav tshwm sim hauv txoj hauv kev pom tseeb."
Nws nco qab tias nws nyuaj siab kom nkag siab txog yam nws tau ua tsis tu ncua uas nws pom muaj txiaj ntsig.
"Kuv tau zaum nrog ib tug phooj ywg ntawm kuv thiab txuas ntxiv siv cov kab lus, 'Kuv tsuas yog nyiam yeej tib neeg thiab ua phooj ywg. Kuv txaus siab rau qhov kev xav tias lawv muaj lub sijhawm zoo, ”Tamashiro hais. “Tab sis thaum kuv xav txog nws me ntsis ntxiv, 'kev zoo siab' yog qhov zoo siab rau kuv thiab ua rau kuv muaj kev nkag siab meej txog tej yam uas kuv tuaj yeem ua tau ntau lab txoj kev sib txawv txhua hnub. Thiab yog li ntawd, qhov ntawd yog qhov kuv tau txiav txim siab. "
Thaum lub Cuaj Hlis, Tamashiro nrhiav tau ib feem tshiab ntawm nws ikigai: Nws tau mus rau Thaib teb thiab tau tsa ua ib tug hauj sam. Nws hais tias "Kuv muaj ntau yam cuab yeej ntau dua li qhov kuv tuaj yeem ua npau suav txog tam sim no kom muaj peev xwm daws tau qhov ci ntsa iab hauv kuv lub siab," nws hais.
Tamashiro cia siab tias yuav sau ib phau ntawv hais txog kev ua koob tsheej nyob rau hauv nws lub sijhawm so thaum lub caij nkoj uas nws yuav hu nkauj.
Nws qhia tias cov neeg so haujlwm nrhiav ikigai xav txog qhov pib tsis yog ib sab hustle, tab sis yog "sab pab" - pab dawb lossis kev cob qhia.
Tamashiro hais tias "Muaj cov pov thawj txaus hauv kev puas siab puas ntsws zoo uas qhia tau hais tias ua tej yam sawv cev ntawm lwm tus neeg muaj feem cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv tag nrho," Tamashiro hais. "Yog li, 'sab pab tau' yog ib yam dab tsi uas tsis tuaj nrog txhua yam khoom plig, tab sis nws tuaj nrog lub siab nqi zog."
Wayne Karatsu, yav tas los kuaj dej
Xyoo 2019, thaum muaj hnub nyoog 62 xyoos, Wayne Karatsu tau so haujlwm los ntawm Los Angeles County tus ntsuas dej, qhov chaw nws kuj tau sau phau ntawv qhia kev cob qhia. Nws xav tias poob me ntsis.
Karatsu hais tias "Kuv siv rau lub hlis los sim nrhiav qhov kuv nyiam," Karatsu hais.
Lub sijhawm ntawd, nws pom Tim Tamashiro's ikigai TEDx tham thiab nyeem Ken Mogi phau ntawv, "Awakening Your Ikigai."
Txij thaum ntawd los, nws tau nrhiav pom nws ikigai. Karatsu hais tias "Nws tau ua haujlwm zoo thiab xav txog tus kheej,"
Ua raws li daim duab ikigai, Karatsu pom nws txoj kev mob siab rau yog suab paj nruag (nws nyiam mloog nws thiab qhia nws txij thaum yau); nws txoj hauj lwm yog kws sau ntawv; nws txoj hauj lwm yog xib fwb; thiab nws txoj hauj lwm tau pab lwm tus.
Tam sim no, nws ikigai hauv cov nyiaj laus ua ke tag nrho plaub.
Karatsu pab dawb los ntawm kev pab cov tub ntxhais hluas uas muaj hnub nyoog tawm ntawm txoj kev tu menyuam. Nws kuj sau cov Koj Qhov Kev Txhaum Cai Lij Choj blog thiab ntawv xov xwm sib koom suab paj nruag, yeeb yaj kiab, podcast thiab tsab xov xwm nyiam nrog cov neeg nyeem.
"Lub blog yog ib yam dab tsi uas thaum kawg yuav muab cov nyiaj tau los, cia siab," hais Karatsu.
Sam Dogen, Nyiaj Txiag Samurai blogger
Kev so haujlwm feem ntau pib hauv koj lub 60s. Tab sis rau Sam Dogen, nws pib thaum muaj hnub nyoog 34 xyoo hauv 2012 thaum San Franciscan tso nws txoj hauj lwm zoo hauv nyiaj txiag.
Nws ikigai ua ke sau cov neeg nyiam Nyiaj txiag Samurai tus kheej nyiaj txiag blog, uas nws pib ua ib sab hustle hauv 2009, thiab qhia cov tub ntxhais hluas.
"Raws li ntau tus neeg nyeem Financial Samurai thiab qhia lawv cov dab neeg, kuv xav tias, 'Wow, qhov no muaj txiaj ntsig ntau rau kev sim pab tib neeg nrog lawv tus kheej nyiaj txiag dua li sim pab cov tswj nyiaj txiag thiab cov tuam txhab loj kom tau nyiaj," Dogen hais, tam sim no 45.
Nailing down nws ikigai, Dogen hais tias, txhais tau hais tias los nrog cov npe ntawm qhov nws nyiam (kev cuam tshuam nrog tib neeg thiab sau ntawv), nws zoo li cas (muag thiab sib txuas lus), lub ntiaj teb xav tau dab tsi ("ntau qhov tseeb txog nyiaj txiag") thiab yam nws yuav tau them rau (nws cov nyiaj tau los tsim kev nqis peev thiab nws sau ntawv).
Thaum so haujlwm, Dogen kuj tau siv peb xyoos ua tus kws qhia ntaus pob hauv tsev kawm theem siab, cob qhia cov menyuam yaus hnub nyoog 12 txog 14 xyoo thiab luam tawm phau ntawv nyiaj txiag tus kheej, "Yuav Qhov no, Tsis Yog: Yuav Ua Li Cas Siv Koj Txoj Kev Muaj Nyiaj thiab Kev ywj pheej.”
Xyoo 2023, Dogen - uas hu nws tus kheej "cov neeg laus laus" - npaj siab los pab cov neeg muaj lub cev tsis taus thiab mob hlwb nrog rau kev sau ntawv Nyiaj Txiag Samurai, podcasting, rov qab los ua tus pab txhawb nqa thiab tej zaum sau lwm phau ntawv nyiaj txiag ntawm tus kheej.
Dogen xav tias nws yog "kev zam" uas cov neeg so haujlwm yuav pom lawv cov ikigai.
Nws hais tias "Kuv xav tias nws yuav tsis muaj kev zam vim kuv ntseeg ntev, peb txhua tus muaj lub siab xav thiab yuav tsum tsis txhob ua tej yam uas ua rau peb mob thiab tsis xis nyob thiab yuav pib ua ntau yam uas ua rau peb muaj kev xyiv fab," nws hais. "Kuv muaj kev ntseeg tias yog koj xav nrhiav kev xyiv fab ntawd, koj yuav."
Susan Williams, tus Booming Encore blogger
Tom qab siv sijhawm 28 xyoo hauv lub ntiaj teb kev lag luam ua cov phiaj xwm phiaj xwm, kev txhim kho kev lag luam thiab kev hloov pauv kev lag luam, Susan Williams tau hloov lub zog los pab cov neeg tawg rog hauv "qhov tseem ceeb" feem ntawm lawv lub neej.
Ib feem ntawm nws lub neej tshiab yog txhawb kom boomers paub lawv ikigai hauv kev so haujlwm - lub lub ntsiab lus ntawm ib qho ntawm nws 2017 blog posts rau qhov chaw so Kev Txawj Ntse.
Williams, nyob rau hauv Montreal, tam sim no khiav lub digital media hub Booming Encore, sau phau ntawv nrog Mike Drak thiab ua haujlwm rau tus kheej nrog qhov nws hu nws "60 Ua Ntej 60" qhov project. Qhov ntawd yog qhov uas Williams, tam sim no 59, lub hom phiaj ua 60 yam - los ntawm kev khiav 5K mus rau qhov chaw mus ncig ua si kom sim tawm qhov kev muaj tiag virtual - ua ntej ntaus qhov loj rau-0.
Nws mob siab rau ikigai hauv kev so haujlwm vim tias "koj tuaj yeem ua qhov tob tob rau qee yam ntawm cov ntsiab lus no uas tej zaum koj tsis tau xav txog ua ntej."
Williams, txawm li cas los xij, nyuaj rau ib feem ntawm ikigai txhais hais tias tau txais nyiaj yog ib feem ntawm nws.
"Kuv xav tias nws yog me ntsis misnomer vim tias thaum so haujlwm, koj cov nyiaj them tuaj yeem yog qhov kev txaus siab lossis kev ua tiav lossis kev nkag siab ntawm lub hom phiaj," nws sau tseg. "Nws yog lwm hom kev them nyiaj."
Nws cov lus qhia kom nrhiav tau koj ikigai: Xav txog cov txuj ci uas koj tau siv thaum lub sijhawm ua haujlwm puv sijhawm uas tuaj yeem hloov tau yooj yim hauv cov nyiaj laus.
"Thiab peb kuj yuav tsum qhib peb tus kheej txog qhov tseeb tias 'tej zaum muaj lwm yam txuj ci hauv kuv lub hnab ntim khoom uas kuv nqa nrog kuv tuaj yeem siv tau - lossis tseem txhim kho cov tshiab," Williams hais.
Ib qho piv txwv nws hais tias: “Ib tug neeg uas nyiam ntaus piano thiab nyiam siv sijhawm nrog menyuam yaus - zoo, tej zaum ua tus kws qhia piano rau cov menyuam yuav yog lub tswv yim zoo. Tsis tsuas yog lawv tau txais kev txaus siab ntawm kev ua li ntawd, lawv tseem qhia lub tswv yim ntawm cov suab paj nruag rau cov tub ntxhais hluas cov neeg tuaj saib thiab nce lawv lub peev xwm. "
Ikigai, Williams hais tias, "yog tiag tiag sim mus rau qhov tseem ceeb ntawm leej twg koj xav ua lossis koj xav ua dab tsi."
Tab sis, nws hais tias, "kev tua yog qhov tseem ceeb." Ntxiv Williams: "Kuv ntseeg hais tias mus dhau lub ikigai lub moj khaum yog qhov tseem ceeb, tab sis yog tias nws yeej tsis txav mus rau ib txoj kev npaj, nws tuaj yeem nyob tsuas yog ib qho kev tawm dag zog uas yuav xaus rau hauv lub tub rau khoom thiab, qhov teeb meem loj dua, txawm tias muaj peev xwm dhau los ua kev khuv xim. ”
Tau qhov twg los: https://www.marketwatch.com/story/why-this-japanese-idea-can-lead-to-a-more-fulfilling-retirement-11672779167?siteid=yhoof2&yptr=yahoo