Kuv tsiv mus rau New York rau qhov ntau tus neeg hauv kuv lub neej suav tias yog lub sijhawm npau suav hauv ntiaj teb kev sau xov xwm. kuv pom zoo. Tsis pub dhau ob lub lis piam nyob rau lub caij ntuj sov xyoo 2021, kuv tau ntim tag nrho kuv cov khoom thiab tawm hauv nruab nrab sab hnub poob mus tsoo nrog tus kwv tij thib ob thiab nws tus txiv tshiab hauv lawv lub tsev nyob East Village. Kuv pib kuv qhov gig tshiab thiab tos kom ruaj ntseg kuv qhov chaw.
Kuv rov qab saib cov ntawv sau qub uas piav txog qhov pib ntawm kuv txoj haujlwm tshiab li zoo siab heev tsis tau yooj yim, txiav ntug tsis tau Tsis meej. Kuv ntshai heev txog kev tsim kuv tus kheej hauv qhov chaw tshiab, tab sis tos ntsoov yuav ntsib nrog pab pawg thaum peb pib ua qhov kuv xav tias yuav yog xyoo ua haujlwm nrog ib leeg. Nws yog kuv thawj lub luag haujlwm puv sijhawm tom qab kawm ntawv qib siab, thiab kuv muaj hmoo tau kuv ko taw hauv qhov rooj. Kuv muab rau kuv tag nrho.
Yim lub hlis tom qab, kuv thiab kuv pab neeg tau npaj txhij tso tseg.
Nws tau xya lub hlis txij li thaum kuv raug tso tawm hauv lub Plaub Hlis, thiab plaub lub hlis txij li thaum kuv tau pib ua haujlwm tshiab, tab sis kuv tseem ntshai rau kev tawm haujlwm tom ntej. Kuv tau hais tias kuv txhawj xeeb txog qhov kev ntxhov siab dav dav uas kuv tau ua nrog ntev npaum li kuv tuaj yeem nco qab, uas ib txwm ua siab zoo coj tus neeg caij tsheb hauv kuv lub siab. Kuv xav tias ntau ntawm nws yog kuv tus kheej kev ntxhov siab, tab sis nws kuj yog qhov xwm txheej ntawm qhov peb sib sau ua ke ntawm tus kheej thiab tag nrho tus kheej tsim nyog nrog kev ua haujlwm. Thiab kev poob haujlwm yog-tsuas yog-kev hloov pauv lub neej loj heev.
Kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov neeg uas muaj kev nteg tawm haujlwm yuav ntsib kev pheej hmoo siab dua rau kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab thiab xav tias siab dua ntawm kev ntseeg siab thiab tsis zoo rau tus kheej. Txoj kev xav cuam tshuam nrog kev poob haujlwm muaj xws li poob kev lom zem, txaj muag, thiab tsis muaj nqis. Tus nqi ntawm kev nyuaj siab yog li peb zaug siab dua rau cov tub ntxhais hluas Asmeskas cov neeg laus poob hauj lwm piv rau cov hluas ua hauj lwm, raws li US Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Dr. Darryl Rice, tus kws tshaj lij ntawm kev tswj hwm hauv Tsev Kawm Ntawv Ua Lag Luam ntawm Miami University hauv Ohio, hais tias "Nws yog ib qho kev puas tsuaj loj heev vim tias nws yog ib qho kev qhia tseem ceeb ntawm kev poob siab," Dr. suav nrog hauv chaw ua haujlwm qhia Fortune. "Nyob rau hauv lub tswv yim loj ntawm tej yam, tus nqi uas koj coj mus rau lub koom haum tsis txaus los lav kev ua hauj lwm txuas ntxiv."
Cov kev xav pib no yuav nyob twj ywm, ntau tus kws tshaj lij qhia kuv, thiab tshwm sim hauv ntau txoj hauv kev txawm tias koj tau txais txoj haujlwm tshiab.
Charlie Trevor, tus thawj coj kev kawm ntawm Strategic Human Resource Management Center ntawm Wisconsin University's School of Business hais tias "Cov neeg raug tsim txom raug rho tawm kawm los ntawm kev tsis txaus siab uas kev ntseeg siab ntawm tus tswv ntiav ua haujlwm yuav raug coj mus yuam kev thiab qhov kev cia siab ntawm kev ruaj ntseg ntawm txoj haujlwm yuav tsis siv tau," "Qhov cuam tshuam ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm kev tso tawm zoo li yuav dhau mus rau hauv cov haujlwm tom ntej. Qhov no ua rau muaj kev ntxhov siab txog yav tom ntej. "
Qhov ntawd yog qhov tseeb rau kuv thiab Remina Nair, uas muaj hnub nyoog 28 xyoo nyob hauv London, uas tau raug tso tawm rov qab rau xyoo 2015. Txawm tias tom qab muaj sijhawm ntxiv, nws tseem muaj kev ntxhov siab, tsis xav tias nws yooj yim npaum li cas kom raug tso tawm ib zaug.
"Nws ib txwm nyob hauv qab ntawm kuv lub siab," Nair, uas sau txog suab paj nruag thiab zam. "Cia li hais tias tus kws kho tsis nyiam kuv cov ntawv sau, yuav muaj qhov tsis nco qab qhov kuv nyiam, puas yog txhais tau tias lawv tsis xav tau kuv? … Qee zaum kuv ntshai yog tias email tuaj, thiab tom qab ntawd kuv zoo li, 'Kuv puas yuav raug rho tawm haujlwm?'”
Hauv cov haujlwm tom ntej, nws tau ua dhau los thiab piav qhia nws tus kheej tas li nyob rau hauv lub xeev ntawm "kev xav puas tsuaj" - sim ua txhua yam kom tsis txhob raug tso tawm dua. Nair tau mus nrhiav kev kho mob ntau xyoo tom qab los daws cov kev ntxhov siab no thiab rov kho nws qhov kev paub dhau los.
Nyob rau hauv qhov tseeb, layoffs feem ntau yuav tshwm sim vim li cas sab nraum tes ntawm cov neeg ua hauj lwm. Kuv paub tias muaj tseeb rau kuv.
Thiab kuv xav tias muaj hmoo uas tau raug muab tshem tawm thiab tau pom txoj haujlwm tshiab yim lub lis piam tom qab uas ua raws li kuv qhov kev nyiam thiab qhov tseem ceeb. Kuv zoo siab heev rau cov neeg hauv kuv pab neeg uas tau tsiv mus nyob thoob plaws lub tebchaws nrog lawv cov menyuam yaus - tau tso npe rau lawv hauv lub tsev kawm ntawv tshiab rau lub sijhawm no - thiab tau muaj lub sijhawm nyuaj dua.
Txawm li cas los xij, kuv tseem ntshai tias lub sijhawm kawg email ceev yuav rov qab los - hu kuv mus rau hauv chav nrog kuv cov npoj yaig thaum peb kawm tias lub zog siab dua txiav peb lub chaw haujlwm thiab tias peb txoj haujlwm yuav tsis pom qhov kaj ntawm hnub. Kuv txawm tso dag nrog kuv tus editor tam sim no tias qee zaum nws "xav kom muaj 10-feeb caum" Slack lus ua rau kuv lub siab sib tw.
Thaum kuv tsis paub tseeb tias nws yuav tsis tshwm sim ntxiv lawm, qhov kev ntshai tsis tu ncua yog kev ntxhov siab. Tau ntau lub lis piam tom qab kuv tso tawm thiab txawm mus rau hauv kuv txoj hauj lwm tshiab, kuv xav tias tsis xis nyob, yuav luag ib tug paranoia uas ua rau kuv xav kom tsis txhob tau txais tag nrho kuv lub luag hauj lwm. Yuav ua li cas rau kuv lub hlwb yog tias qhov no tshwm sim dua?
Ntau tus kws tshaj lij hais tias feem ntau ntawm koj xav li cas hauv koj txoj haujlwm tom qab tso haujlwm rov qab mus rau qhov koj tau txais koj cov xov xwm tawm haujlwm. Txawm hais tias koj tau txais kev tawm tsam txaus lossis cov cuab yeej ua haujlwm nce qib thiab cov teeb meem ceeb toom, hais tias Connie Wanberg, tus xibfwb hauv chav haujlwm thiab cov koom haum ntawm Carlson School of Management ntawm University of Minnesota. Txawm tias nyob rau hauv txoj haujlwm tshiab, txoj kev uas koj muaj kev khuv leej thiab kev ncaj ncees tau muab rau hauv koj qhov kev tso tawm tuaj yeem cuam tshuam koj qhov kev xav ntawm cov tswv ntiav tag nrho.
Txawm li cas los xij, nws yog ib qho nyuaj kom tsis txhob internalize ib tug layoff.
Rau ntau tus ntawm peb uas tau raug tso tseg, peb qhov kev ntxhov siab thiab kev txhawj xeeb ntau ntxiv yog vim tsis muaj kev ntseeg siab, zoo li daim ntawv cog lus ploj mus ib hmos.
"Cov ntawv cog lus no suav nrog cov neeg xav tias lawv tshuav tus tswv haujlwm thiab qhov lawv xav tias tus tswv haujlwm tshuav lawv," Trevor hais. “Peb nyiam hloov daim ntawv cog lus raws li kev paub dhau los. Tej yam uas raug mob raws li kev tso tawm feem ntau yuav pom tias yog kev ua txhaum cai ntawm daim ntawv cog lus, yuam kom peb rov xav txog lub luag haujlwm ntawm ob tus neeg ua haujlwm thiab cov tswv ntiav haujlwm. "
Thaum kuv tau txais kuv tus kheej cov xov xwm tawm haujlwm, kuv xav tsis thoob, thiab tom qab ntawd poob me ntsis, zoo li ib yam dab tsi uas kuv mob siab heev tau muab los ntawm kuv ua ntej kuv yuav ntsais. Kuv txaj muag thiab txaj muag, zoo li kuv tau tsiv mus rau New York, lub nroog uas xav tias muaj lub sijhawm, thiab ua tsis tiav. Kuv paub tias kev tso tawm tsis yog kuv qhov txhaum, tab sis nws nyuaj tsis xav tias nws yog. Qhov no, ua ke nrog kev ntxhov siab txog nyiaj txiag thiab kev xav ntawm kev poob haujlwm, tuaj yeem hnyav dua rau cov niam txiv thiab cov neeg saib xyuas thiab cov uas yuav tsis muaj kev txhawb nqa zoo.
Thiab thaum kuv tseem ntxov hauv kuv txoj haujlwm, kuv hom A tus cwj pwm qiv nws tus kheej kom muaj kev sib txuas ntxiv ntawm kuv txoj haujlwm raws li kev xav ntawm kuv tus kheej thiab kuv tsav.
Stephen Bowlby los ntawm Colorado Springs pom zoo thiab tu siab heev "kev yuav nws txoj haujlwm." Nws tau muab nws txoj haujlwm hauv TV thiab ua yeeb yaj kiab rau nws tag nrho rau feem ntau ntawm nws txoj haujlwm thiab nco qab ntau zaus xaiv nws ua ntej nws tus kheej lub neej, suav nrog nws txoj kev sib yuav. Nws lees paub tias nws nyob saum toj, tshwj xeeb, thiab tsis tuaj yeem hloov pauv hauv chaw ua haujlwm. Nws raug tso tseg.
Kev puas siab puas ntsws cuam tshuam ntawm kev tawm haujlwm yog sib xyaw ua ke los ntawm kev xav pib los ntawm square ib txoj haujlwm tshiab thiab tsis muaj kev ntseeg siab ib yam ntxiv lawm.
Wanberg hais tias "Lawv yuav tau ua haujlwm nyob rau ntawd ntev thiab muaj lub koob npe nrov thiab tib neeg paub tias lawv yog ib tus neeg muaj zog pab txhawb nqa," Wanberg hais. "Thiab tom qab ntawd thaum koj tsiv mus rau txoj haujlwm tshiab, koj yuav tsum ua pov thawj koj tus kheej dua."
Thaum Bowlby raug tso tseg, nws tau ntsib kev nyuaj siab thiab kev khuv xim tom qab; Thaum xub thawj tsis tau kawm lwm yam txuj ci uas, hauv nws lub siab, tuaj yeem tiv thaiv nws txoj haujlwm tsis pub dhau; thiab tom qab ntawd, rau conflating nws tus kheej nrog nws txoj hauj lwm.
Nws kuj coj cov kev xav ntawm tus kheej tsis ntseeg rau hauv nws txoj haujlwm yav tom ntej.
“Thaum twg lwm cov khau yuav poob? Qhov no yuav kav ntev npaum li cas? Thiab Au tus Tswv, Kuv puas yuav raug ntaus? … Qhov kev xav ntawd yeej tsis tau ncaim kuv mus,” Bowlby hais. Nws tsis yog tias nws tau ua qhov txawv, nws hais ntxiv, tab sis nws tsuas yog lub suab tsis txaus siab nyob hauv nws lub taub hau xwb. "Qhov kev xav ntawm kev puas tsuaj yuav nyob nrog kuv txij thaum ntawd los."
Trevor tus kev tshawb fawb corroborates cov kev ntshai no. Cov neeg muaj 56% feem ntau yuav tawm haujlwm tom qab lawv thawj zaug tso tawm - thiab 65% feem ntau yuav tawm ntawm thawj txoj haujlwm tom qab tso tawm. Txhua qhov kev tso tawm ntxiv dhau ntawm txoj haujlwm ua rau muaj feem cuam tshuam rau txoj haujlwm tshiab. Ntau tus yuav tsum tau ua haujlwm uas tsis tsom rau lawv cov kev txawj ntse hauv tib txoj kev lossis txawm tias them nyiaj, uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab tsis zoo siab.
"Cov pov thawj tau muaj zog heev tias nws yog kev puas siab puas ntsws los ntawm kev tso tawm ua ntej," Trevor hais. "Cov kab lis kev cai raug tshem tawm hauv Asmeskas kev lag luam yuav, qhov tsis txaus ntseeg, pib pom tias yog ib qho teeb meem rau kev tswj hwm, tsis yog tsuas yog ib lub tswv yim uas nws cov nqi yog yug los ntawm cov neeg raug tsim txom," nws ntawv nyeem.
kuv tsis paub yuav mus qhov twg li os. Yog tias peb ua haujlwm hnyav, peb cia siab tias muaj kev lees paub thiab cov lus pom zoo. Hauv kev muaj tiag, kev ua haujlwm hnyav tsuas yog tsis txaus kom tsis txhob raug tso tawm, uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab npau taws. Koj yuav tsum ua haujlwm hnyav thiab tsis xav tias yuav rov qab los? Lossis tsuas yog nrhiav lwm txoj hauv kev los ua kom tiav yog tias koj poob haujlwm, koj tsis poob koj txoj sia, thiab?
Tsuas yog ua cov dej num uas koj tau them los ua thiab tsim cov ciam teb ruaj khov yuav pab tau—AKA ntsiag to tawm cov qauv uas tsom mus rau kev tsis mus saum toj thiab dhau los ntawm kev tiv thaiv kev puas siab puas ntsws thiab kev huv. Tej zaum peb txhua tus yuav tsum tau txais kev sib tw tom qab raug tso tawm ua ntej xav tias yuav ntaus hauv av rov ua haujlwm dua. Thaum kawg, peb tswj tsis tau lub koom haum qhov kev txiav txim siab txiav cov neeg ua haujlwm uas tej zaum yuav yog feem ntau ntawm peb tawm tsam feem ntau. Thiab tej zaum txhua yam kuv tuaj yeem ua rau tam sim no yog qhov tseem ceeb tias qhov cuam tshuam rau kev puas siab puas ntsws tiag tiag.
Tham txog yuav ua li cas qhov kev tso tawm cuam tshuam rau koj (uas kuv tau ua) tuaj yeem pab cuam tshuam kev qias neeg thiab kev txaj muag cuam tshuam nrog tsis muaj haujlwm.
Kuv kuj tau pom tias kev paub txog cov neeg ua haujlwm sib koom ua ke tuaj yeem pab tsim kom muaj kev nyab xeeb dua.
Thaum kawg, Nair tau hais rau kuv txawm tias nws siv sijhawm ntau xyoo, nws tau ua tiav nws txoj kev hlub rau kev ua haujlwm ywj pheej thiab tej zaum yuav tsis tau pivoted yog tias nws tsis yog rau nws txoj haujlwm poob. Kuv tsuas yog zoo siab los sau ntawv, ib yam dab tsi uas kuv poob haujlwm tau ua rau kuv muaj sijhawm los nrhiav dua. Thiab kuv tsuas yog cia siab rau lwm tus pom kev tawm haujlwm tsis muaj qhov txhaum ntawm lawv tus kheej.
Tab sis kuv puas yuav ntshai tus email uas txaus ntshai? Tej zaum.
Zaj dab neeg no yog thaum chiv keeb los Fortune.com
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