Koj Yuav Qhia Li Cas Tus Neeg Ncaws Pob Ntaus Pob?

Ncaws pob tau ua ib feem loj ntawm kuv lub neej. Kuv ua si ntawm pab pawg mus ncig, sib tw thoob plaws hauv tsev kawm theem siab, thiab txawm tias nyob hauv Europe ua ib feem ntawm lub tsev nyob hauv lub teb chaws Yelemees, UK, thiab Denmark. Hauv qhov kawg ntawm Dana Cup, pab pawg tsawg dua 14 German peb nyob nrog yog cov neeg ua si me dua nrog cov txuj ci dhau los tshwj xeeb thiab lub zeem muag ntawm lub tshav pob, thaum pab pawg Brazilian zoo li lawv muaj 21 xyoos thiab muaj kev ua si ntau lub cev thiab muaj zog. Ob pab pawg tau zoo heev tab sis txawv thiab tau sau nrog ntau tus neeg txawj ntse uas ua haujlwm tau zoo hauv kev hais kwv txhiaj.

Tam sim no kuv ua si hauv kev sib tw ua si feem ntau rau kev tawm dag zog thiab tseem saib ib qho ntawm kuv cov menyuam ua si ncaws pob thaum ntxov, qhov kev siv ntawm qhov chaw thoob plaws teb yog yuav luag tag nrho lub tswv yim txawv teb chaws. Thiab raws li kuv pom qee cov menyuam yaus uas tshwm sim ntxov heev kom muaj kev txawj tshwj xeeb, kuv xav paub txog yuav ua li cas ib tug yuav paub yog tias ib tug neeg muaj txuj ci rau qhov kev ua si? Piv txwv li, ib txhia lej prodigies tau raug txheeb xyuas ntxov raws li lawv qhov kev xeem lej tshwj xeeb. Yuav ua li cas rau ncaws pob?

Nyob rau hauv ib tug ntawv sau heev ntawm kev txheeb xyuas cov txuj ci hauv kev ncaws pob coj los ntawm Triston Reilly luam tawm hauv Phau ntawv Journal of Sports Sciences, Cov kws sau ntawv piav qhia tias "Muaj ntau yam uas ua rau muaj kev vam meej hauv kev ncaws pob. Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov no yog kev ua tau zoo hauv kev ua si kev txawj ntse thiab kev txawj ntse los txiav txim siab qhov tseeb hauv qhov kev ua si ... cov neeg ua si yuav tsum muaj lub zog nruab nrab mus rau siab aerobic thiab anaerobic zog, muaj zog zoo, sib koom ua ke thiab kev loj hlob ntawm cov leeg, thiab muaj peev xwm ua kom muaj zog siab thaum ceev ceev. kev txav chaw."

raws li Kevin Till thiab Joseph Baker in Frontiers hauv Psychology, tseem muaj kev sib cav nyob ib ncig ntawm seb nws puas zoo dua los tshwj xeeb thaum ntxov hauv ib qho kev ua si los yog tsis. Cov kws sau ntawv sau tseg tias Kev Qhia Txog Tus Kheej thiab Kev Txhim Kho rau kev ncaws pob ncaws pob tau loj hlob zoo nyob rau ob lub xyoo dhau los, piv txwv li "English qeb 1 ncaws pob academies tshaj tawm nqis peev ntawm £ 2.3 thiab £ 4.9 lab toj ib xyoo ... thaum United Kingdom Sport qhia txog kev siv nyiaj kwv yees li £. 100 lab toj ib xyoos ntawm kev txheeb xyuas thiab txhim kho cov txuj ci kis las. "

Tam sim no a ntawv tshiab luam tawm in Kev Tshawb Fawb Peb Hlis rau Kev Ua Si thiab Kev Ua Si by Kathleen M. Paulsen, Brendon P. McDermott, Aaron J. Myers, Michelle Grey, Wen-Juo Lo, Thiab Matthew S. Ganio hauv University of Arkansas tshuaj xyuas thiab nrhiav kom nthuav dav rau ib qho kev qhia txog kev paub txog kev txawj ntse siv hauv cov neeg tseem ceeb ncaws pob, 30-15 Sib Nqus Field Test (IFT) (ntawm no yog ib video ntawm nws ua live). Tus thawj kws sau Kathleen Paulsen, tam sim no ntawm John Brown University, tau piav qhia rau kuv tias:

"Kuv tau ncaws pob hauv University of Arkansas thiab thaum kuv yog ib tus neeg ncaws pob, peb yuav tsum mus dhau 10 lub caij ua ntej "kev xeem". Peb yuav tsum dhau 7 ntawm 10 thiaj li tsim nyog ua si. Lawv txawv los ntawm ya 40, mus rau ib lub sij hawm mais, mus rau siab dhia, mus rau ib tug dribbling thiab xeem dhau. Kuv ib txwm muaj teeb meem loj nrog txoj kev ntsuam xyuas no vim tias txhua tus tau raug txiav tawm ntawm ib leeg. Kev ncaws pob yuav tsum tau ua nrog txhua yam ntawm cov ntsiab lus no tib lub sijhawm, thaum muaj kev kub ntxhov. Ib qho tseem ceeb tshaj plaws thiab tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev ua si ncaws pob (hauv kuv lub tswv yim ua tus kws qhia) yog lub peev xwm ua kom qaug zog thiab muaj peev xwm ua tau zoo nyob rau hauv cov khoom siv (dribbling ntawm qhov kawg siab kawg) thiab kev ua haujlwm nyob rau hauv siab (lub siab lub ntsws) tib lub sijhawm. Kuv tsis tau pom qhov kev sim / cuab yeej uas muaj ntau yam hauv nws txoj hauv kev rau kev txheeb xyuas cov txuj ci. "

Txhawm rau pab kho qhov no, Kathleen thiab cov npoj yaig tau ntxiv ib qho kev sib tw rau 30-15 IFT, uas Kathleen piav qhia yog qhov kev sim qoj ib ce siv nyob rau qib siab tshaj plaws ntawm cov poj niam ncaws pob: "Qhov kev sim cev nqaij daim tawv no yog qhov zoo rau kev ntxiv ib qho kev sib tw rau ntau yam laj thawj. 1) Nws muaj qhov deb txaus ntawm kev hloov pauv kom cov neeg ua si nkag mus rau hauv qhov nrawm dua. 2) Nws muaj 3-meter aav uas tus neeg ua si yuav tsum nyob hauv (tso rau qee qhov qhov tseeb ntsuas ntawm qhov yuam kev thaum dribbling). 3) Nws yog qhov kev sim uas tau dhau los siv los ntawm cov neeg ncaws pob. "

Raws li cov kws sau ntawv xaus lus hauv lawv daim ntawv tshiab: "Lub 30-15 IFT tau ua thaum ntaus pob ncaws pob yuav yog ib qho cuab yeej siv tau zoo hauv kev ntsuam xyuas thiab kev txheeb xyuas cov txuj ci hauv cov poj niam ncaws pob thiab tau pom tias muaj kev ntseeg siab."

Txoj kev tshawb no tau ua rau cov neeg muaj hnub nyoog kawm ntawv qib siab. Yog li, txhawm rau txiav txim siab tob dua seb cov cuab yeej ua ntej tuaj yeem siv los txheeb xyuas cov txuj ci hauv kev ncaws pob thiab lwm yam kev ua si feem ntau, kev sib tham zoo los ntawm Kev Ua Si Gene los ntawm David Epstein thiab this TED video ntawm qhov tseem ceeb ntawm lub sijhawm ua piv txwv rau sim tej yam tshiab thiab tsim kom muaj ntau yam txuj ci. Tsis tas li ntawd, Till thiab Baker, hauv lawv cov ntawv "Kev sib tw thiab [tseem tau] cov kev daws teeb meem rau kev txhim kho kev paub txog kev txawj ntse thiab kev loj hlob hauv kev ua kis las," nco ntsoov tias kev qhia thaum ntxov hauv kev ncaws pob, piv txwv li, tau sib cav vim lawv tsis muaj peev xwm tsis raug, thiab hais tias "Lub hom phiaj ntawm kev txiav txim siab txog kev paub txog kev txawj ntse yog kom raug txheeb xyuas tus neeg ncaws pob uas muaj peev xwm los ua tus neeg tseem ceeb ua tau zoo hauv lawv cov kis las. "