Yuav ua li cas Asmeskas lub xyoo 'Lub Caij Nplooj Ntoos Hlav' yog qhov phem rau koj txoj kev noj qab haus huv

Tojsiab

Cov neeg feem coob hauv Tebchaws Meskas yuav poob ib teev nyob rau lub asthiv no vim cov moos "caij nplooj ntoos hlav rau pem hauv ntej" mus rau Hnub Ci Txuag Sijhawm, ib feem ntawm kev cuam tshuam txog kev hloov pauv txhua xyoo cov kws tshaj lij ceeb toom ua rau muaj kev phom sij rau peb txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv thiab Asmeskas cov neeg tsim cai lij choj tau sim ua kom zoo. .

Cov Lus Tseem Ceeb

Cov neeg Amelikas nruab nrab poob 40 feeb ntawm kev pw tsaug zog hmo ntuj tom qab Hnub Teeb Txuag Sijhawm pib, tshawb fawb pom zoo, ua rau muaj nuj nqis pw tsaug zog uas tsis zoo li yuav rov qab los thaum lub moos "rov qab" thaum lub caij nplooj zeeg.

Raws li tam sim ntawd cuam tshuam cov sij hawm pw tsaug zog, kev hloov ib teev kuj cuam tshuam lub cev lub cev lub cev los ntawm kev hloov lub teeb peb raug rau thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, cov lus qhia uas pab teeb tsa lub cev lub moos sab hauv.

Nyob rau hauv cov hnub tom qab lub caij nplooj ntoos hlav rau pem hauv ntej, tuag tsheb sib tsoo ntsia hlau loj, zoo li mus ntsib chav xwm txheej ceev, lub plawv tuaj, cwj nrag thiab tsis tau teem caij kho mob.

Lub sijhawm ntev, kev tshawb fawb qhia tias qhov hloov pauv ob zaug hauv ib xyoos tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv uas twb muaj lawm - tshwj xeeb mus ob peb vas mob xws li kev nyuaj siab, kev puas siab puas ntsws thiab kev ntxhov siab, uas tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam rau kev pw tsaug zog - thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev rog, ntshav qab zib, ntshav siab thiab kev nyuaj siab.

Thawj Cov Neeg thuam

Cov kws paub txog kev pw tsaug zog tawm tsam qhov kev hloov pauv ob zaug hauv ib xyoos. Thaum piav txog nws txoj hauj lwm Xyoo 2020, American Academy of Sleep Medicine tau hais tias Hnub Teeb Txuag Sijhawm tuaj yeem cuam tshuam lub cev lub moos sab hauv tsis sib xws nrog lub moos ntawm nws ib puag ncig. Qhov no muaj "kev noj qab haus huv tseem ceeb thiab cuam tshuam txog kev nyab xeeb rau pej xeem," pab pawg tau hais tias, "tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hnub tam sim tom qab hloov pauv txhua xyoo." Txij li thaum piav qhia txog nws txoj haujlwm, pawg neeg txoj haujlwm tau pom zoo los ntawm lwm tus kws tshaj lij lub cev thiab pab pawg, suav nrog American Medical Association, World Sleep Society thiab National Safety Council.

Xov Xwm Peg

Thoob plaws hauv Teb Chaws Asmeskas feem ntau hnub Sunday no, cov moos yuav caij nplooj ntoos hlav mus rau ib teev thiab hloov mus rau Hnub Teeb Txuag Sijhawm. Cov ntawv ceeb toom taw qhia rau ntau lub hauv paus pib rau lub tswv yim thiab keeb kwm lub tswv yim ntawm kev hloov lub moos ob zaug hauv ib xyoos, rau pem hauv ntej rau lub caij nplooj ntoos hlav thiab rov qab rau lub caij nplooj zeeg, yog ua kom zoo dua siv nruab hnub thiab txuag hluav taws xob. Nws tau ua muaj kev ruaj ntseg hauv tsoomfwv txoj cai lij choj tau ntau xyoo thiab txawm tias lub xeev tuaj yeem xaiv tawm, tsuas yog Hawaii thiab Arizona (tshwj tsis yog thaj av ntawm Navajo Nation) tau ua li ntawd. Tus xaiv pom zoo Cov neeg Amelikas ntxub cov kev lig kev cai. Kev xaiv tsa kuj qhia me ntsis kev pom zoo txog dab tsi system yuav tsum siv xwb.

Dab Tsi Los Saib

Nyob rau hauv ib qho tsis tshua muaj kev sib koom ua ke, Senate koom ua ke tau xaiv kom xaus qhov kev lig kev cai ob zaug hauv ib xyoos hauv kev pom zoo ntawm kev ua Hnub Ci Txuag Sijhawm mus tas li xyoo tas los. Tsab cai, hu ua Sunshine Protection Act, poob siab Hauv Tsev Neeg Sawv Cev, tshaj tawm vim muaj kev tsis sib haum xeeb ntawm cov neeg tsim cai lij choj txog qhov system siv mus tas li. Ib pawg bipartisan ntawm senators rov tsim dua tshiab daim nqi hauv lub Peb Hlis. Raws li Reuters, txog 30 lub xeev tau tshaj tawm txoj cai lij choj los xaus qhov kev hloov pauv ob xyoos ib xyoos, txawm hais tias qee tus tsuas yog thov kom ua li ntawd yog tias cov xeev nyob sib ze ua ib yam nkaus.

Contra

Thaum txhawb kev siv zog mus tas li siv ib lub sijhawm, cov kws txawj pw tsaug zog tau thawb rov qab tawm tsam kev siv zog los tsim kom muaj Lub Sijhawm Nruab Nrab mus tas li. Txawm hais tias muaj qhov tsis zoo rau kev hloov lub moos ob qho tib si, lub zej zog sau tseg kev tshawb fawb qhia tau tias cov no yuav ua phem dua thiab ruaj khov dua thaum hloov mus rau Hnub Teeb Txuag Sijhawm. American Academy of Sleep Medicine sau: "Ib qho kev hloov pauv rau lub sij hawm mus tas li yog qhov zoo tshaj plaws raws li tib neeg circadian biology thiab muaj peev xwm tsim cov txiaj ntsig zoo rau pej xeem kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb."

Txaus Ntshai Qhov Tseeb

Teb Chaws Asmeskas tiag sim Nrog rau kev ruaj ntseg Hnub Teeb Txuag Sijhawm hauv xyoo 1974. Nws ua pov thawj tias yog wildly tsis muaj neeg ua- tsaus ntuj thaum sawv ntxov tau tshaj tawm tias yog qhov tseem ceeb ntawm kev tsis txaus siab - lub tswv yim raug tso tseg tom qab thawj lub caij ntuj no.

ntxiv nyeem ntawv

Lub Sijhawm Nruab Nrab Hnub Nruab Nrab yuav txiav kev sib tsoo nrog mos lwj thiab cawm txoj sia, Txoj Kev Tshawb Nrhiav (Forbes)

Vim li cas tib neeg ntxub lub hnub ci ruaj khov thaum lub sijhawm US kawg sim nws (Washington Post)