Yuav Ua Li Cas Ib Daim Ntawv Teev Npe Celebrities Tau Zoo Rau Lub Luag Haujlwm Loj Thiab Vim Li Cas Nws Tsis Zoo Rau Lub Sijhawm Ntev

Hauv internet yog them nrog ua ntej thiab tom qab cov duab ntawm A-daim ntawv teev cov neeg ua yeeb yam qhia tias lawv tau zoo li cas sai sai rau lub luag haujlwm ua yeeb yaj kiab. Cov duab ntawm Jason Momoa lub cev hloov pauv rau Zack Snyder's Justice League los xav. Tab sis yuav ua li cas lawv ua tiav qhov no hauv lub sijhawm luv luv thaum muaj ntau tus neeg ua si sib tw ua si kom tau txais cov txiaj ntsig zoo ib yam?

Feem ntau cov neeg nto moo ntiav tus kws tshaj lij kev tawm dag zog tsim kom muaj kev cob qhia thiab kev npaj noj zaub mov kom lawv ua tau zoo tshaj plaws kom sai li sai tau. Qee tus kuj suav nrog cov kev cob qhia tsis zoo los pab txhawb lawv txoj kev hloov pauv thiab thawb dhau ntawm kev ua haujlwm toj siab-Momoa suav nrog pob zeb nce toj ob hnub hauv ib lub lis piam rau hauv nws qhov kev cob qhia rau DC movie.

Coach Brian Nunez - yav dhau los football player thiab Nike tus kws qhia rau cov neeg ncaws pob ncaws pob, cov neeg ua yeeb yam, thiab cov thawj coj ua lag luam - hu qhov no "kev sib pauv npe" cov txheej txheem. Feem ntau, cov neeg tuaj tshiab rau kev qoj ib ce xav tias kom tau txais lub cev zoo meej tsis yog haujlwm ntau, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv pib xav txawv thiab lawv cov khaub ncaws pib haum zoo dua hauv ib hlis lossis ob. Lawv xav tias lawv muaj tau qhov zais cia mus rau lub cev hloov mus txog rau thaum lawv tsoo lawv thawj lub toj siab thiab rov qab los rau qhov tseeb.

Kev mus nyuaj dhau tuaj yeem ua mob rau koj

Hauv internet yog littered nrog vwm dab neeg ntawm yuav ua li cas cov neeg muaj koob muaj npe nrhiav txoj hauv kev tsis zoo los txhim kho lawv cov kev ua haujlwm thiab tom qab ntawd mus ntawm nws 1000 mais ib teev.

Dhau li ntawm Aquaman lub pob zeb nce toj tactic, cov neeg ua yeeb yam mus ntxiv kom khaws lawv "sib ntaus sib tua" ua ntej thiab thaum tua. Ua si lub luag haujlwm ntawm Peter Quill hauv Saib xyuas ntawm cov Galaxy, Chris Pratt poob 60 lbs hauv rau lub hlis. Ua li no, nws tag nrho ditched npias thiab thawb nws lub cev mus rau hauv overdrive. Nws cov kev tawm dag zog suav nrog ntaus pob, ncaws pob, khiav, ua luam dej, thiab triathlon, rau hnub hauv ib lub lis piam thiab 4 mus rau 8 teev txhua hnub, tag nrho thaum noj 4000 calories txhua hnub.

Thaum lub sij hawm tua ntawm 300, Gerard Butler thiab txog 50 lwm tus neeg ua yeeb yam tau ua ib tuj ntawm thawb-ups, zaum-ups, thiab roj hmab band rub rau txhua qhov kev coj ua ntawm txhua qhov xwm txheej txhawm rau tso ntshav rau lawv cov leeg thiab ua rau lawv saib hws thoob plaws hauv kev tua.

Los ntawm cov kev qhia hnyav rau kev ua kom lub cev qhuav dej thiab tswj hwm lawv cov qib sodium, Nunez nkag siab tias muaj pes tsawg tus A-listers tau txais cov txiaj ntsig sai sai no tab sis qhia rau lawv cov kiv cua tawm tsam sim rov ua cov txiaj ntsig ntawd.

Nws ntseeg tias qhov txaus ntshai tshaj plaws rau kev rub tib txoj hauv kev kom muaj kev nyab xeeb raws li cov npe nto moo yog tias cov txheej txheem no yuav luag tsuas yog siv sijhawm luv luv rau kev tua thiab cov haujlwm tshwj xeeb. Ua li no mus ntev yuav ua rau muaj teeb meem loj rau koj lub siab thiab lub cev. "Thaum nws los txog rau lub tswv yim mus sij hawm ntev, tej yam yooj yim xws li kev taug kev tsis tu ncua yog tej zaum qhov feem ntau underrated workouts ntawm txhua lub sijhawm, ”Nunez hais.

Lub cev pub lub siab yog lub siab pub lub cev

GI Jane tej zaum yog ib qho ntawm cov yeeb yaj kiab tshaj plaws ntawm ob lub xyoo dhau los; Thaum cov yeeb yaj kiab premiered hauv xyoo 1997, cov kiv cua tau xav tsis thoob thaum pom lwm yam yuag thiab zoo nkauj Demi Moore tshwm li bulked thiab nrog lub taub hau shaved. Demi Moore tom qab qhia me ntsis txog cov txheej txheem nyuaj ntawm kev ua kom zoo rau cov yeeb yaj kiab.

Raws li Demi Moore, nws muaj siv ob tus kws qhia sib txawv, ib qho rau lub cev qoj ib ce thiab lwm qhov tshwj xeeb rau kev qhia nws txog Navy SEAL lub siab. Navy SEAL lub siab xav tau cuam tshuam rau nws lub luag haujlwm ua GI Jane. Txawm li cas los xij, tom qab ntawd nws tau lees paub tias nws kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo sib xws hauv kev ua kom nws ua tiav lub cev hloov pauv thiab.

"Cov kev mob siab rau 90-hnub lossis 45-hnub cov phiaj xwm kev tawm dag zog yog zoo meej rau cov yeeb yaj kiab thiab tag nrho tab sis yog qhov txaus ntshai rau lub tswv yim mus sij hawm ntev. Kev ua kom haum yog ib yam, tab sis lub siab ua lub luag haujlwm loj tshaj plaws hauv kev ua kom haum, "Nunez piav qhia, "Peb tus ncej uas pab lub cev mus sij hawm ntev thiab kev noj qab haus huv yog; kev xav, noj mov, thiab txav mus los; Kuv hais txog ntau yam ntawm kev xav ob qho tib si hauv kuv txoj kev cob qhia kev lag luam thiab kev cob qhia kev noj qab haus huv, vim tias tus cwj pwm noj qab haus huv yog tom qab txhua qhov ua tiav. Chasing lub cev zoo meej yog marathon, tsis yog kev sib tw. Muaj ntau txoj hauv kev noj qab haus huv los ntawm kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog, yog li koj lub cev ua tiav tsis tu ncua thiab ntawm qhov nrawm uas zoo rau koj lub siab. " Nunez xaus lus.

Yog vim li cas peb yuav tsum tswj kom meej ntawm radical transformations lub cev

Nunez kuj tsis yog tus txhawb nqa kev hloov pauv kev noj haus vwm; nws tawm tswv yim suav qhov zoo thiab tsis muaj calories thiab ntseeg tias tsom mus rau cov zaub mov ua roj. Nws lub tswv yim yog tias kom haum thiab ua kom haum; peb yuav tsum tsim kom muaj lub hauv paus muaj zog ntawm kev noj haus thiab kev ua neej nyob. Ua raws li cov xwm txheej no ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau lub sijhawm ntev dua li dabbling hauv qhov nws hu ua "kev qoj ib ce tsaus ntuj".

"Peb ua qhov hloov pauv macro los ntawm qhov ua tiav ntawm micro-lub sijhawm. Kev cob qhia lub cev tau raug pov thawj tias muaj txiaj ntsig ntawm kev puas siab puas ntsws, tab sis rau koj lub cev los pub koj lub siab, koj lub siab ua ntej yuav tsum pub koj lub cev, "opines Nunez. "Lub cev tsis tuaj yeem cob qhia dhau qhov uas lub siab tso cai, yog li ua tib zoo saib xyuas kev nco qab yog thawj kauj ruam kom tau txais kev tsis ntseeg yav dhau los thiab toj siab hauv koj txoj kev tawm dag zog. Tshaj li kev tawm dag zog, lub txiaj ntsim ntawm kev nco qab yog qhov txaus ntshai rau kev tsiv mus rau toj siab yav dhau los thiab kev nyuaj hauv kev lag luam thiab txhua yam ntawm lub neej. Kev saib xyuas yog peb cov khoom muaj nqis tshaj plaws. "

Tej zaum tsuas yog kev tshoov siab uas peb yuav tsum tau coj los ntawm cov neeg ua yeeb yam tsis txaus ntseeg thiab haum rau ntawm peb lub vijtsam yuav tsum yog lub sijhawm thaum lawv tsis npaj rau kev ua yeeb yaj kiab lossis lub rooj sib tham hnub kawg. Feem ntau cov neeg ua yeeb yam tsis tuaj yeem tos kom tiav qhov project kom lawv tuaj yeem rov qab mus rau txoj kev noj qab haus huv yooj yim yam tsis tas yuav muaj kev noj zaub mov tsis zoo thiab kev ua haujlwm niaj hnub.

Nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab txog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub siab hauv kev tsim koj lub cev npau suav nrog kev sib luag thiab kev txiav txim siab, txawm tias thaum toj siab tshwm sim. Koj lub siab yog koj lub cuab tam tseem ceeb tshaj plaws. Ua ntej nws thiab kev vam meej yuav ua raws.