Craving Phooj Ywg Ntawm Chaw Ua Haujlwm Thiab Yuav Ua Li Cas Rov Qab Los Ua Ke

Kev ua haujlwm tau ua qhov chaw tseem ceeb los ua phooj ywg thiab txhim kho kev sib raug zoo - tab sis qhov no yuav hloov pauv txhua yam. Muaj teeb meem loj ntawm kev sib txuas niaj hnub no, thiab nws muaj kev cuam tshuam rau txhua yam los ntawm cov neeg ua haujlwm kev zoo siab thiab kev noj qab haus huv mus rau lub koom haum nyiam thiab khaws cia.

Kev tshawb fawb qhia tias tib neeg tsis muaj phooj ywg, thiab lawv tau tawm tsam nrog kev xav ntawm kev sib cais thiab kev nyuaj siab. Tib neeg tsis muaj lub sijhawm los tsim kev sib raug zoo ntawm kev ua haujlwm - mus rau theem siab heev. Tab sis muaj cov kev tsim kho uas tib neeg tuaj yeem ua - thiab cov tuam txhab ua lag luam tuaj yeem ua tau ib yam - los tsim thiab txuas ntxiv kev sib txuas ntawm kev ua haujlwm.

Nws txhais li cas los txuas

Xav txog kev sib txuas ntawm kev ua haujlwm yog qhov tseem ceeb ntawm ob qho tib si zoo thiab qhov ntau ntawm kev sib raug zoo - thiab qhov tseeb, ntau tus neeg tau qhia tias qhov ntau thiab qhov zoo ntawm lawv txoj kev sib raug zoo tau poob qis. Kev kawm los ntawm Zoo dua, pom tias tib neeg yuav tsum muaj kev sib raug zoo nrog tsib tus phooj ywg cov npoj yaig ntawm kev ua haujlwm kom muaj kev sib raug zoo, thiab lawv xav tau xya kom xav tias lawv koom.

Yuav ua li cas puas txhais tau tias yuav koom tau? Kev tshawb fawb txog kev sib raug zoo luam tawm los ntawm Siab ntsws xav qhia tias tib neeg xav tias muaj kev ntseeg ntau dua, muaj peev xwm nthuav tawm lawv tus kheej ntau dua, txaus siab dua thiab muaj peev xwm tswj tau txoj kev sib raug zoo thaum qee yam muaj tseeb. Tshwj xeeb, lawv xav tau kev sib raug zoo uas lawv xav tias nkag siab, siv tau thiab ua haujlwm. Qhov cuam tshuam: Txhawm rau ua lawv txoj haujlwm zoo tshaj plaws, tib neeg yuav tsum muaj cov npoj yaig uas tau txais lawv thiab txaus siab rau qhov lawv coj los rau hauv lub rooj - thiab lawv xav tau kev nkag siab tias cov thawj coj thiab cov neeg ua haujlwm sib koom tes yuav nqis tes los txhawb lawv txoj haujlwm thiab kev loj hlob yav tom ntej. .

Xav Tau Ntau

Lub xeev tam sim no ntawm kev phooj ywg ntawm kev ua haujlwm yog sobering. Raws li kev tshawb fawb BetterUp, tsuas yog 31% ntawm tib neeg txaus siab rau qhov kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo uas lawv muaj nyob rau hauv kev ua haujlwm, thiab 43% tsis xav tias muaj kev sib raug zoo nrog cov neeg ua haujlwm. Tsis tas li ntawd, 38% hais tias lawv tsis tso siab rau lawv cov neeg ua haujlwm, thiab 22% tsis muaj ib tus phooj ywg ua haujlwm.

Tau kawg, tib neeg yuav tsum xaiv ntau npaum li cas lawv xav tau kev sib raug zoo nrog cov neeg ua haujlwm. Niaj hnub no, 39% ntawm cov neeg hais tias lawv nyob ze rau cov neeg tom haujlwm, thaum 50% hais tias lawv xav tias lawv muaj kev sib raug zoo nrog phooj ywg, tab sis tsis yog phooj ywg. Thiab 11% hais tias lawv txoj kev sib raug zoo yog cov kws tshaj lij, tsis muaj tus kheej qhov loj me.

Tib neeg yuav muaj kev nyiam sib txawv, tab sis tag nrho 50% ntawm cov neeg ua haujlwm xav tau ntau dua-xav kom muaj kev sib raug zoo ntawm kev ua haujlwm. Qhov tseeb, tib neeg hais tias lawv xav tau kev sib txuas ntawm kev ua haujlwm ntau heev, lawv txaus siab ua lag luam kom tau txais nws. Lawv tshaj tawm tias lawv yuav tso tseg kev nce qib kev ua haujlwm thiab txawm tias txog li 6% ntawm cov nyiaj hli kom muaj kev sib raug zoo nrog cov npoj yaig.

Kev them nyiaj loj

Tab sis puas yog kev sib txuas tiag tiag zoo li no? Kev tshawb fawb BetterUp hais tias yog. Thaum tib neeg tau sib txuas ntau dua, lawv tau tshaj tawm cov txiaj ntsig hauv qab no:

• 91% kev loj hlob ntawm tus kheej ntau dua
• 101% kev loj hlob ntawm kev tshaj lij

Cov phooj ywg tuaj yeem muab kev tawm tswv yim thiab kev cob qhia, thiab lawv yog cov uas koj tuaj yeem kawm. Tsis tas li ntawd, lawv yuav qhia cov ntaub ntawv hais txog cov cib fim tshiab thiab txhawb kom koj mus txog rau theem tshiab ntawm txoj haujlwm loj hlob.

Cov tswv lag luam kuj tau txais txiaj ntsig thaum cov neeg ua haujlwm muaj kev sib raug zoo ntawm kev ua haujlwm. Qhov tseeb, thaum lawv ua, cov koom haum yuav muaj 32% siab dua tag nrho cov qhab nia ntawm Glassdoor, nrog rau 14 npaug ntau dua qhov yuav ua tau qhov chaw ua haujlwm siab tshaj. Lawv kuj tau txais txiaj ntsig los ntawm 25% ntau dua ntawm cov neeg ua haujlwm hais tias lawv yuav pom zoo lub tuam txhab rau ib tus phooj ywg. Thaum lub sijhawm poob haujlwm tsawg thiab muaj kev sib tw nrog kev nyiam thiab khaws cia, cov hom kev rov qab los no yog qhov tseem ceeb.

Tus Nqi Loj

Qhov cuam tshuam rau tib neeg thaum lawv tsis txuas nrog lwm tus kuj tau qhia. Raws li kev tshawb fawb BetterUp, lawv raug kev txom nyem:

• 128% kev kho siab dua
• 107% kev ntxhov siab ntau dua
• 78% ntau burnout
• 49% ntau dua kev ntxhov siab

Cov phooj ywg ua raws li kev txhawb nqa kev sib raug zoo thiab lawv txoj kev xav, kev txhawb nqa thiab kev lees paub muaj txiaj ntsig los txo cov kev paub tsis zoo - yog li thaum lawv tsis muaj kev noj qab haus huv.

Thiab thaum cov koom haum tsis coj tib neeg los ua ke, lawv raug kev tsim txom thiab. Tshwj xeeb, thaum cov neeg ua haujlwm muaj qee tus phooj ywg ntawm kev ua haujlwm, lawv tshaj tawm txog 71% muaj zog xav tawm, thiab thaum lawv tsis muaj kev nkag siab lawv qhia txog 176% ntau dua los nrhiav lwm txoj haujlwm sab nraum lub tuam txhab.

Vim Li Cas Kev Ua Haujlwm Yog Qhov Chaw Sib Txuas

Ua hauj lwm yog ib qho chaw zoo los ua phooj ywg. Kev kawm los ntawm YouGov pom 75% ntawm cov neeg ua phooj ywg los ntawm kev ua haujlwm, thiab muaj cov laj thawj zoo rau qhov no. Thaum koj ua hauj lwm nrog lwm tus, koj paub lawv dhau sij hawm thiab nyob rau hauv ntau qhov xwm txheej - pom lawv nyob rau hauv lub tshav kub ntawm ib tug hnyav project los yog lob ib tug xws li noj su nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm café.

Tsis tas li ntawd, kev ua haujlwm muab sijhawm rau koj los tsim lub hauv paus ntawm ob qho tib si kev ntseeg siab-ua raws thiab ua raws li kev lav phib xaub-thiab kev ntseeg kev sib raug zoo uas koj qhia kev ntseeg siab thiab paub txog lub pob ntseg uas muaj kev ntseeg siab.

Tsis tas li ntawd, kev nyiam sib xws yog ib qho ntawm cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev phooj ywg, raws li kev tshawb fawb ntawm Wellesley College, thiab ua hauj lwm kuj muab rau koj ib tug natural avenue los ua ke nrog sib koom passions. Koj tuaj yeem ua haujlwm hauv pab pawg nyiaj txiag ua ke thiab sib qhia tswv yim txog kev nqis peev ntawm tus kheej lossis ua haujlwm ua ke hauv kev lag luam thiab sib pauv kev xav txog koj li cas koj tsim koj tus kheej lub npe ntawm kev tshaj xov xwm.

Hlub Koj Ib Leeg -

Nyob rau theem tus kheej, koj tuaj yeem nqis tes ua thiab tswj kev phooj ywg los ntawm kev nqis peev sijhawm nrog cov npoj yaig. Caw cov phooj ywg rau kas fes, thiab teem caij ib-rau-ib qho uas koj tuaj yeem tiv tauj. Pib ib pab pawg phau ntawv lossis ib lub koom haum caij tsheb kauj vab rau cov neeg nyiam sib xws. Tsis tas li ntawd, tuaj yeem pab dawb los pab cov neeg ua haujlwm sib koom ua ke uas yuav xav tau caij tsheb mus ua haujlwm lossis leej twg yuav xav tau kev pab nrog qhov project kub.

Ib qho kev kawm ntawm lub University of North Carolina pom thaum tib neeg qhia kev ris txiaj thiab luag ua ke, cov no kuj tsim kev sib raug zoo - yog li tsis tu ncua qhia rau koj cov neeg ua haujlwm paub tias koj txaus siab rau lawv thiab ua kom pom tseeb thaum koj ua haujlwm tandem. Tag nrho cov kev ua no qhia txog koj txoj kev txaus siab, kev koom tes thiab kev txhawj xeeb rau kev sib raug zoo-tsim kev sib txuas hauv lub sijhawm.

thaum koj ua kom siv zog los txuas ntxiv, nws them. Txoj kev tshawb fawb BetterUp tau qhia cov neeg uas tsim kev phooj ywg tsis yog tsuas yog muaj kev sib raug zoo ntau dua, tab sis lawv kuj muaj 36% kev txaus siab rau lub neej thiab 27% ntau txaus siab rau txoj haujlwm. Thiab lawv muaj 34% kev txhim kho kom ncav cuag lawv lub hom phiaj. Nrog rau kev nkag siab ntau dua ntawm kev koom ua ke, tib neeg tau ntsib 24% kev ua haujlwm siab dua thiab 36% kev noj qab haus huv ntau dua.

Coj Rov Qab Los - Lub Tuam Txhab

Ntxiv rau cov neeg uas tau nqis tes ua los tsim kev sib raug zoo, cov koom haum kuj tuaj yeem ua rau lub siab xav tsim cov kev cai rau cov neeg ua haujlwm kom muaj kev nkag siab zoo. Hmoov tsis zoo, 43% ntawm cov neeg ua haujlwm hais tias lawv lub koom haum ua tsis tau txaus los pab lawv muaj kev sib raug zoo nrog lawv cov npoj yaig - tab sis muaj ntau lub koom haum ua tau.

Piv txwv li, lawv tuaj yeem muab sijhawm rau cov neeg ua haujlwm los ua haujlwm nrog cov neeg tshiab thiab cov chaw haujlwm - tsim cov choj hla cov pab pawg, thiab lawv tuaj yeem tsim txoj hauv kev rau kev cob qhia kom tshwm sim.

Cov tuam txhab tuaj yeem npaj cov kev sib txawv nrog cov neeg uas muaj kev nyiam ua ke, thiab lawv tuaj yeem npaj cov kev sib koom ua ke nrog cov tsiaj ua noj ua haus.

Hauv Sum

Tib neeg tab tom muaj kev poob qis hauv kev noj qab haus huv hauv zej zog, tab sis kev ua haujlwm tuaj yeem yog qhov chaw tseem ceeb rau kev sib txuas thiab rov ua kom rov zoo dua los ntawm kev tsim kev phooj ywg, koom nrog, kev ntseeg siab thiab zej zog. Nws xav tau kev siv zog thiab kev xav-tab sis nws yeej tsim nyog rau tib neeg thiab cov koom haum. Qhov kev kub ntxhov no xav tau kev saib xyuas.