Thawj Tswj Hwm Patrick Mahomes Muaj Pob Tawb Pob Tawb Siab, Ntawm no txhais tau li cas

Kansas City Thawj Tswj Hwm tau xaus rau hnub Saturday qhov kev sib tw sib tw ua si ntawm kev sib tw siab, kov yeej Jacksonville Jaguars los ntawm tus qhab nia 27-20. Txawm li cas los xij, pom tau tias, Thawj Tswj Hwm Patrick Mahomes raug kev txom nyem ntau hom kev ua si thaum lub sijhawm ua si: pob taws pob taws. raws li ESPN, MRI (magnetic resonance imaging) hnub Sunday tau lees paub qhov kev raug mob no hauv Mahomes lub pob taws sab xis. Tam sim no, qhov "siab" hauv pob luj taws siab tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog ib tus neeg lub hlwb, txawm hais tias thaum nws raug mob yuam Mahomes tawm ntawm nag hmo qhov kev ua si, nws tau ua rau Thawj Tswj Hwm cov kiv cua tsis zoo nkauj. Tsis yog, "siab" xa mus rau qhov chaw ntawm nws pob taws qhov raug mob tshwm sim. Nws kuj tau muab koj lub tswv yim ntawm qhov kev nqis tes ua ua rau raug mob thiab yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rov qab los.

High pob taws pob taws tsis tshua muaj ntau dua li pob taws pob taws qis, uas yog vim li cas pob taws pob taws qis feem ntau hu ua pob taws pob taws. Cov pob luj taws siab muaj li ntawm 14% ntawm tag nrho cov pob qij txha, raws li Tsev Kho Mob rau Kev Kho Mob Tshwj Xeeb lub vev xaib. Yuav kom nkag siab qhov sib txawv ntawm kev mus siab thiab mus qis, yog li hais lus, peb yuav tsum mus dhau qee qhov pob taws ntawm lub cev.

Tab sis ua ntej, cia peb piav dab tsi txhais tau hais tias los ntawm kev sib tsoo. Sprain yog stretching los yog tearing ntawm ligament. Ligaments yog cov ntaub so ntswg uas txuas ib pob txha nrog lwm tus. Koj tuaj yeem ua tsaug rau ligaments rau tag nrho koj cov pob qij txha tsis yog txhua yam jiggly thiab tsis ruaj khov thaum koj twerk. Daim duab hauv qab no qhia txog cov pob txha thiab ligaments ntawm koj ko taw thiab pob taws, piv txwv tias koj yog tib neeg thiab tsis yog centipede:

Ob lub pob txha uas tsim koj sab ceg yog koj tus tibia loj dua thiab koj cov me me fibula Cov pob txha sib txuam no ces zaum saum koj talus uas yog pob txha siab tshaj ntawm koj ko taw. Ua ke peb cov pob txha no ua rau koj pob qij txha. Ob peb ligaments txuas cov pob txha ua ke kom koj pob qij txha ruaj khov. Cov npe ntawm cov ligaments no yog muab khoom plig raws li lawv txuas thiab qhov twg lawv nyob. Piv txwv li, koj lub anterior talofibular ligament (ATFL) txuas rau pem hauv ntej ntawm koj fibula thiab koj talus. Anterior txhais tau tias pem hauv ntej thiab posterior txhais tau tias rov qab, uas yog vim li cas thaum koj hais tias koj siv tag nrho cov hnub Saturday tsaus ntuj kom koj posterior spanked, koj hais txog dab tsi tshwm sim rau koj hauv qab.

Cov pob qij qis qis suav nrog cov ligaments qis dua ntawm koj pob taws, feem ntau yog ATFL. Cov no feem ntau tshwm sim thaum koj nyob rau hauv ib lub yob, yog li hais. Feem ntau, nws tshwm sim thaum koj pob taws dov mus rau hauv qhov kev raug mob hu ua inversion xws li thaum koj yuam kev ntawm Groot figurine uas koj tso rau hauv chav ua noj. Tsawg feem ntau, koj tuaj yeem raug mob pob qij txha qis thaum koj pob taws dov rau qhov kev taw qhia, sab nraud rau qhov kev raug mob eversion.

Los ntawm qhov sib txawv, pob taws pob taws siab muaj qhov ncab lossis tsim kua muag ntawm ligaments uas "siab dua" rau ntawm koj pob taws uas txuas koj ob sab ceg pob txha: koj tibia thiab fibula. Ib qho ntawm cov ligaments no yog anterior inferior tibiofibular ligament uas txuas rau pem hauv ntej ntawm tibia thiab fibula. Lwm qhov yog posterior inferior tibiofibular ligament, uas txuas lub nraub qaum ntawm ob pob txha. Ib feem peb yog qhov tsis tshua hu ua ligament tab sis hloov tau lub npe hu ua interosseous membrane, vim nws qhov chaw nyob hauv qhov chaw ntawm tibia thiab fibula thiab pab tuav lawv ua ke.

Muab lub cev nqaij daim tawv, cov txheej txheem los ntawm qhov siab pob luj taws tshwm sim txawv. Lawv tuaj yeem tshwm sim thaum koj ko taw flexed upwards thiab ces tig mus rau sab hauv lossis sab nraud. Hauv lwm lo lus, thaum koj txhais ko taw dorsiflexed, txhais tau hais tias koj txhais ko taw yog khoov ntawm koj lub ntsej muag, ib yam dab tsi ua rau koj txhais ko taw tig ib qho kev taw qhia lossis lwm yam. Hauv qhov no, ib qho kev taw qhia tsis yog hais txog pawg suab paj nruag tab sis yog qhov tshwm sim thaum koj txhais ko taw tau twisted los ntawm sab xis lossis sab laug. Qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum koj txiav thaum khiav, dhia lossis ntog, xws li thaum koj ua si xws li ncaws pob, ncaws pob, lacrosse, thiab ntaus pob lossis khiav nce toj kom tus neeg uas koj tau koom nrog tom qab Tinder hnub kawg. xyoo tsis pom koj.

Qhov chaw ntawm pob luj taws siab tuaj yeem txhais tau tias cov tsos mob tsis hnyav npaum li qhov kev puas tsuaj, ua rau koj tsis pom koj qhov raug mob. Tej zaum koj yuav hais tias, "Qhov no zoo lawm," tsis ntev tom qab qhov raug mob thiab tsis hnov ​​​​mob ntau npaum li cas los yog pom ntau qhov o lossis nqaij tawv. Tej zaum nws yuav tsis yog txog thaum koj sim ua tej yam xws li khiav, txiav, thiab twist uas koj paub, "Uh oh, ib yam dab tsi tsis yog."

Cov kev raug mob no feem ntau tsis tas yuav muaj kev phais tshwj tsis yog tias lub ligament tau tawg tag nrho. Feem ntau, qhov kev kho mob thawj zaug yog RICE thiab qis dua qhov hnyav rau ob lub lis piam. Hauv qhov no, RICE tsis yog hais txog cov khoom uas koj muab tso rau hauv koj lub sushi. Nws yog lub ntsiab lus rau So, Icing, Compression, thiab Elevation. So txhais tau tias ua kom qhov hnyav ntawm pob taws thiab ko taw. Icing txhais tau tias siv dej khov rau 15 feeb ntawm ib zaug, ib zaug txhua ob peb teev. Compression txhais tau hais tias qhwv thaj chaw nrog cov ntaub qhwv elastic kom tsis txhob o. Tau kawg, tsis txhob qhwv nws nruj kom nws zoo li koj ko taw yuav poob ntawm koj txhais ceg. Qhov ntawd yuav ua rau muaj txiaj ntsig. Thaum kawg, qhov siab txhais tau tias ua kom koj pob taws saum lub plawv. Tag nrho cov no yuav pab txo qhov o thiab mob hauv koj pob taws thiab txhawb kev kho mob.

Tom qab lub sijhawm pib no, cov kauj ruam tom ntej yog los kho lub zog thiab ntau yam ntawm kev txav mus rau pob taws los ntawm kev kho lub cev thiab ntau yam kev tawm dag zog. Tau kawg, txhua qhov kev raug mob thiab txhua tus neeg sib txawv, tab sis ib txwm koj tuaj yeem cia siab tias yuav rov qab mus ua kis las hauv li 12 txog XNUMX lub lis piam tom qab raug mob, piv txwv tias txhua yam mus zoo. Txawm tias tom qab koj rov qab los, nws tuaj yeem pab hnav pob taws pob taws thaum ua si kis las rau ib ntus kom lub pob taws tiv thaiv rov qab raug mob. Qee zaum cov tsos mob yuav nyob ntev li rau lub hlis.

Tau kawg, yog tias koj yog tus kiv cua Chiefs, koj tuaj yeem hais tias, "Tab sis AFC Championship game nyob hauv ib lub lis piam." Kom meej meej, cov ceg txheem ntseeg me ntsis txawv ntawm qhov West Side yav tsaus ntuj cov neeg laus ncaws pob ncaws pob tawm tsam pab pawg uas tau tuav los ntawm tus neeg uas ib zaug hu koj "doggo" ntawm Lub Sijhawm Zoo Siab. Yog li ntawd, Kansas City pab neeg cob qhia yuav sim thawb lub sijhawm ua ntej, ua ntej ntau, nyob ntawm seb Mahomes tuaj yeem ua li cas. Qhov no yuav txhais tau tias Mahomes yuav tsis yog 100% rau hnub Sunday tom ntej kev ua si tawm tsam Cincinnati Bengals. Qhov zoo tshaj plaws, koj xav kom muaj ntau yam kev tawm suab thiab tag nrho lub zog hauv pob taws ua ntej rov qab los. Koj yuav xav kom paub tseeb tias koj qhov nyiaj tshuav, kev sib koom ua ke, thiab kev ua haujlwm zoo rov qab los zoo li qub. Proprioception yog lub peev xwm los paub qhov chaw sib txawv ntawm koj lub cev nyob rau hauv qhov chaw ntawm lub sijhawm, uas yog vim li cas koj tsis niaj hnub npuaj koj lub ntsej muag.

Cov kws cob qhia pab pawg yuav tau hloov kho rau qhov kev cia siab no yog tias Mahomes yuav tsum tau ua haujlwm rau hnub Sunday tom ntej hauv GEHA Field ntawm Arrowhead Stadium lossis txawm li cas los xij tus Thawj Coj hauv tsev yog hu ua hnub no. Cia li nco ntsoov tias qhov xwm txheej ntawm Mahomes tej zaum txawv me ntsis ntawm txhua qhov xwm txheej uas koj yuav ntsib. Yog li tsis txhob maj koj rov qab mus ua kis las zoo li no tom qab raug mob. Txwv tsis pub, tej zaum koj yuav hais tias, "nyob zoo" rau qee qhov qis dua sai sai.